|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
09-11-09, 18:52
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאני אומר כל 3 או4 שעות לאכל הכוונה שזה יותר אפקטיבי לגוף יותר מומלץ הגוף יעבוד כל הזמן יותר ינוצל כמו שצריך החלון האנובלי האחרי האימון וגם בכללי.
וכמה זמן הספיגה של החלבון בגוף מתרחשת בזמן השינה פחות או יותר? |
|
|
|
09-11-09, 18:55
|
#2 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
קראת קצת על חלבון , ארוחות ומשהו בכלל מעבר למיתוסים המטופשים?
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
