|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-05-09, 18:13
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 814
גיל:: 8
עוסק ב:: HIP DRIVE HIP DRIVE
|
מתאמן מתחיל בחדר כושר ומשקולות חופשיות?
חבר שלי נרשם לחדר כושר אתמול ואני בונה לו תכנית אימון, עכשיו הקטע הוא שהוא לא כזה מתחיל, הוא משחק כדורסל באיזה קבוצה כבר כמה שנים והוא התאמן קצת בבית לפני מתח שכיבות סמיכה וכפיפות בטן..
השאלה שלי אם בן אדם כזה שהוא מתאמן מתחיל אבל לא ספורטאי מתחיל יכול כבר להתחיל משקולות חופשיות והאם הוא יכול להתחיל תכנית אחרת מfbw. תודה :> |
|
|
תצוגה בשכבות