|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-03-12, 21:02
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
New Lateh's Log TexAss
שלוםםם לכולם ,
ככה חדש -ישן פה, לוג טכסס לצורך מעקבב, נתונים: גיל 17 משקל: 70 גובה :171 אז ככה : אימון עצימות אחרון : סקואט 135 3x1 87.5 בנצ' 3x1 דדליפט 145 3x1 אימון נפח אחרון: סקואט 122.5 5x5 בנצ' 82.5 5x5 מתח + 20 kg 5x5 .................................................. ................................................. |
|
|
תצוגה בשכבות