|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-12-10, 20:56
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
חימום ומשקלים בss
שלום, אני מתחיל ביום ראשון את התוכנית ss ויש לי כמה שאלות
איך הולכים המשקלים בחימום ? יש שיטה מסוימת להעלת המשקלים עד ההגעה למשקל עבודה ? עם איזה משקלים להתחיל את הss ? ימי האימונים שלי היו ראשון שני ורביעי, זה בסדר מבחינת ימים ? |
|
|
|
16-12-10, 11:15
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
בס"ד
http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=82&Page=1 תקרא את זה, יעזור לך הרבה. בקשר לימים נראה לי שלא טוב בכלל לעשות יום אחרי יום בגלל שאתה צריך לתת לגוף מנוחה עקב זה שבתוכנית הזו אתה מעלה משקל בקצב מהיר. זה אמור להיות ככה: יום עבודה, יום מנוחה, יום עבודה, יום מנוחה, יום עבודה, יום מנוחה, יום מנוחה (ראשון, שלישי וחמישי). |
|
|
|
|
16-12-10, 11:28
|
#3 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
יום אחרי יום ss זה רעיון רע מאוד.
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
16-12-10, 17:23
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
יש פיתרון ? אלו הימים היחידים שאני יכול להתאמן
|
|
|
|
|
16-12-10, 19:49
|
#5 |
|
Banned
|
כן, תפנה את חמישי
אתה צריך להתאמן יום כן, יום לא, יום כן, יום לא, יום כן, יומיים לא. כל דבר אחר זה yndtp |
|
|
|
|
16-12-10, 20:42
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
אין לי אפשרות, מכיוון שהמכון מול הבית ספר שלי ואלו השעות שאני מסיים מספיק מוקדם בשביל להספיק להתאמן גם...
המכון רחוק מהבית ספר ואין רישיון או משו בשביל הסעות הביתה חוץ מההסעות בית ספר... |
|
|
|
|
16-12-10, 20:46
|
#7 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
עדיף כבר פעמיים בשבוע מיום אחרי יום
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
16-12-10, 21:05
|
#8 |
|
Banned
|
תגיע פעם בשבוע למכון באוטובוס מי שישמע....
אם אתה לא רוצה אז תתאמן פעמיים בשבוע זה עדיף |
|
|
|
|
16-12-10, 21:11
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
זה לא שאני לא רוצה אני לא יכול
בבית ספר שלי יש שבעיות ותשעיות, בימים ראשון שני ורביעי אני מסיים שביעית יכול להתאמן ואז לחזור בהסעה, עכשיו נזכרתי גם שביום חמישי יש לי שעה אימון ככה בין השיעור השמיני לתשיעי.. יספיק ? |
|
|
|
|
16-12-10, 21:12
|
#10 |
|
Banned
|
לדעתי כדאי לך להקריב מהלימודים וללכת למכון במקום.
אחרי הכל באדיבילדינג זה הקרבה |
|
|
|
|
16-12-10, 21:20
|
#11 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
17-12-10, 00:16
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
להגיע למכון זה לא כל כך בעיה. מקסימום תבקש טרמפ מההורים פעם בשבוע....
אגב ללכת למכון אחרי לימודים בדרך כלל זה שואה. כשאתה עושה את זה לפחות תדאג לישון טוב בלילה ולשתות קפה לפני אם יש צורך. |
|
|
|
|
17-12-10, 10:04
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
Xl או כל משקה אנרגיה אחר הולך ?
|
|
|
|
|
19-12-10, 12:52
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
יהיה משנה אם אני שבוע אחד יתאמן ראשון שלישי חמישי ושבוע שני בשני רביעי ושישי ?
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| חימום. | avishav1 | אימונים | 25 | 26-12-09 20:27 |
| חימום.. | avishav1 | פיתוח גוף-כללי | 10 | 13-07-09 17:42 |
| חימום | lironsD | אימונים | 11 | 09-06-09 12:39 |
| חימום | oshri | אימונים | 2 | 27-11-07 17:17 |
| חימום.. | ~yura~ | אימונים | 18 | 07-07-07 19:31 |
תצוגה לינארית
