ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 31-03-10, 18:00   #1
edi1994
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Mar 2010
הודעות: 8
ברירת מחדל שאלה תוכנית fbw

התחלתי להיתאמן ונתנו לי את התוכנית הזאת
חזה:
בנ'ץ פרס 3x6
פרפר 3x8
רגליים:
סקוואט 3x8
גב:
מסור 3x8
דדליפט 1x5
כתפיים:
מילמטרי פרס 3x8
יד קידמית:
כפיפת מרפקים בעמידה 3x8
יד אחורית:
מקבילים
המטרה מסה...
זה בסדר התוכנית ככה..? או שיש מה לשפר..?
edi1994 מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
שאלה על תוכנית ab mb512 אימונים 7 10-04-09 08:41
שאלה על תוכנית NoLimits אימונים 4 05-03-09 13:29
שאלה| קרע בדו ראשי + שאלה על תוכנית abc asulind אימונים 2 23-11-08 19:18
[שאלה]תוכנית Ab xLaes אימונים 0 18-08-07 19:21
תוכנית Abc- שאלה roysht תזונה ותוספים 6 09-06-07 23:45


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 00:47.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים