|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-06-09, 06:40
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 329
גיל:: 15
עוסק ב:: לימודים
חדר כושר: ברמלה
|
ארוחת 10
היייי בוקר טוב אממ מה אני יכול לאכול בארוחת 10 בימקום שלוש פרוסות לחם מיחטה מאלה עם פסטרמה
אני בן 14 וחצי עוד 13 יום 15 אז מה אני יכול לשנות? |
|
|
|
20-06-09, 07:02
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
 |
מה שבא לך העיקר שיסתדר בערכים הסופיים
|
|
|
|
|
20-06-09, 07:32
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 329
גיל:: 15
עוסק ב:: לימודים
חדר כושר: ברמלה
|
אני לא יודעה מה אתה יכול לתת דוגמה בבקשה?
|
|
|
|
|
20-06-09, 07:39
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
קוטג', גבינה צהובה, טונה, חביתה
יש המון דברים רק תבדוק שזה נכנס לך בתפריט |
|
|
|
|
20-06-09, 08:05
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 329
גיל:: 15
עוסק ב:: לימודים
חדר כושר: ברמלה
|
לא הבנתי מזאות אומרת ניכנס לתפריט
|
|
|
|
|
20-06-09, 08:08
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
מבחינת הערכים
אם נגיד אתה בחיטוב שתמשיך להיות במאזן שלילי ואם אתה במסה שיתאים לך לערכים שאתה צריך להגיע אליהם.. |
|
|
|
|
20-06-09, 08:45
|
#7 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 329
גיל:: 15
עוסק ב:: לימודים
חדר כושר: ברמלה
|
אז אני יכול לאכול טונה ו3 פרוסות לחם חיטה מלאה
וחתיחה של פסטרמה? |
|
|
|
|
20-06-09, 09:00
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
בהחלט
|
|
|
|
|
20-06-09, 10:51
|
#9 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
 |
ציטוט:
__________________
**** |
|
|
|
|
|
20-06-09, 10:58
|
#10 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 489
כללי:: -_-
גיל:: 17
חדר כושר: הרקולס ג'ים פ"ת
|
אחי אני לוקח שלוש פרוסות לחם מחיטה מלאה ומורח בפנים ככה כפית מזולה ו3 פרוסות גבינה צהובה ועגבנייה
|
|
|
|
|
21-06-09, 15:46
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
