ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > פורום אימוני כוח > פורום לוגים

פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 30-11-13, 18:42   #1
netanel22
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: May 2008
הודעות: 114
גיל:: 26
חדר כושר: קאנטרי קלאב
ברירת מחדל מערכת לוגים, לא יודע איך למדוד ריצות ובטן.. אשמח לעזרה.

שלום למומחי הבודיבילדינג

אני ממש מרוצה מהפורום לוגים, מבחינתי אני מאמין שמה שלא מודדים אי אפשר לשפר,
זה יותר חשוב לי מהכל ומהווה המקור לכל המוטיבציה שלי באימונים, אני ממש רוצה לעשות את זה בצורה יעילה
אבל שלא גוזלת זמן רב והתעסקות , כי אני לא מר ישראל 2014.
אשמח לעזרה לייעול המערכת שלי, למדידה ומעקב אחרי הביצועים, המטרה שלי היא להילחם בתוצאות הקודמות שלי על מנת להשתפר כל פעם שאני מבצע תרגיל.
אני נותן לכל חלק בגוף תרגיל שרק אותו אני מודד, בכל מקרה אני עושה תרגיל או שניים לכל שריר, אז יש תרגיל שעליו אני מודד תוצאות, למשל חזה 45kg - 10, 10, 9 -13.10.13 ובפעם הבאה אסתכל על הלוג הזה ואתאמץ להשתפר עליו, זה עובד לי , מה שלא עובד לי זה שאני לא מצליח לחשוב על שיטה למדידת התוצאות והביצועים שלי עבור ריצה - בגלל זה אני עוד לא רצתי, זה עד כדי כך חשוב לי.
ובנוסף, גם איכשהו אני מסתבך עם הכפיפות בטן, הלוגים שלי לא טובים בכפיפות בטן כי אני עושה כפיפות בטן קלאסית, בשכיבה, ואז אני רואה שגם אם יש לי לוג, אני יכול לעשות עכשיו כפיפות בטן ולרמות ובטוח להתעלות על פעם שעברה , כי בבטן כל כך קל לרמות, אולי תוכלו לעזור לי למצוא תרגיל שבו אם אני עושה 40 חזרות אני לא יכול לרמות ובפעם הבאה אדע אם השתפרתי או לא,

מאוד מודה על כל עזרה , מאוד מעריך כל עזרה במיוחד בפורום לוגים שמבחינתי זה העניין הכי חשוב .
netanel22 מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
היי חדש בעסק אשמח לעזרה tomermp אימונים 3 03-07-13 04:41
התייעצות עמוקה, אשמח לעזרה lironshus פיתוח גוף-כללי 3 06-11-12 17:47
אשמח לעזרה jammer1 תזונה ותוספים 2 10-10-10 19:25
תפריט שלי, אשמח לעזרה. .גיא. תזונה ותוספים 12 15-11-08 22:31
אשמח לעזרה nino אימונים 2 14-11-07 23:36


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 03:05.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים