ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 31-03-09, 15:45   #1
haim15
סמל מין
 
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 2,039
כללי:: HERO
עוסק ב:: אוכל ויושן
ברירת מחדל מרגיש חרא!

מצטער על הכותרת אבל פשוט ככה אני מרגיש היום בבוקר קמתי ולא שמרתי על תזונה בכלל דחפתי קוראסונים ובורקסים והבעיה היא שאני בחיטוב אני יודע במדי פעם צריך לעשות צ'יט אבל אני עשיתי את הצ'יט שלי כבר ביום שבת וחוץ מזה כמעט כל יום אני אוכל איזה משהו קטן מחוץ לתפריט בכל מקרה אני מרגיש חרא עם עצמי על זה שלא הצלחתי לעצור את עצמי גם לכם זה קורה?? שאתם בחיטוב וכבר עשיתם צ'יט והעמסה של יומיים ואז יומיים למחרת אתם פשוט לא מצליחים לעמוד בתפריט ועכשיו זה פשוט מעצבן אותי!! מה לעשות שקורה דבר כזה?
__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון.
haim15 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 31-03-09, 15:51   #2
king l8
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלking l8
 
תאריך הצטרפות: Nov 2007
הודעות: 3,568
ברירת מחדל

[quote=haim15;796937]מצטער על הכותרת אבל פשוט ככה אני מרגיש היום בבוקר קמתי ולא שמרתי על תזונה בכלל דחפתי קוראסונים ובורקסים והבעיה היא שאני בחיטוב אני יודע במדי פעם צריך לעשות צ'יט אבל אני עשיתי את הצ'יט שלי כבר ביום שבת וחוץ מזה כמעט כל יום אני אוכל איזה משהו קטן מחוץ לתפריט בכל מקרה אני מרגיש חרא עם עצמי על זה שלא הצלחתי לעצור את עצמי גם לכם זה קורה?? שאתם בחיטוב וכבר עשיתם צ'יט והעמסה של יומיים ואז יומיים למחרת אתם פשוט לא מצליחים לעמוד בתפריט ועכשיו זה פשוט מעצבן אותי!! מה לעשות שקורה דבר כזה?[/quote]

כח רצון אחי .. תנסה לעמוד בתפריט לך תגוון לך כל פעם בדברים בתפריט עם אותם ערכים ... ומדי פעם דפוק ציטים אבל כמובן בלי הגזמה !
__________________

משקל: 95
גובה: 1.85
מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם !
king l8 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 31-03-09, 16:48   #3
avishav1
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Feb 2009
הודעות: 2,013
ברירת מחדל

קורה לכולם,אני מכיר את ההרגשה גבר,אני במאסה ושאני עושה צ'יט אני מרגיש רע.(למרות שבמאסה זה לא כל כך קריטי).
פשוט תבקש מההורים שלך להסתיר את המאכלים האלה וכך לא תחשוב על זה. אם רואים את זה,זה קשה,בגלל זה מומלץ להסתיר אותם.

בנוסף כוח רצון זאת מילת המפתח.
בהצלחה אחי.
תתעודד!
avishav1 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 31-03-09, 19:42   #4
Scylla
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
 
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
שלח הודעה דרך ICQ אל Scylla שלח הודעה דרך MSN אל Scylla
ברירת מחדל

אתה לא היחיד שזה קרה לו.
תתחמק מאוכל חינם ותזהר מאוכל בחוץ, ויותר מהכל - תהיה חזק, תוכיח לעצמך שאתה לא סמרטוט.
וכמו שאומרים תבקש מהמשפחה להחביא את מה שמדרדר אותך.. אני יודע שאני רואה / מריח משהו טוב - זה משפיע.

בהצלחה.
Scylla מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 31-03-09, 19:47   #5
ThE HummeR
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלThE HummeR
 
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 2,500
ברירת מחדל

שלוט בעצמך.
הידיים לא יזוזו אם לא תרצה נכון ? הפה לא ילעס אם לא תרצה נכון ?
יופי.
ThE HummeR מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 31-03-09, 19:49   #6
Daniel2
Banned
 
תאריך הצטרפות: Jan 2009
הודעות: 155
כללי:: Daniel
ברירת מחדל

ביג דיל...
לא קרה כלום.אתה לא מתכונן לשום תחרות,ואתה לא תקום מחר בבוקר על 40% שומן.
Daniel2 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 31-03-09, 22:23   #7
haim15
סמל מין
 
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 2,039
כללי:: HERO
עוסק ב:: אוכל ויושן
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי daniel2 צפה בהודעה
ביג דיל...
לא קרה כלום.אתה לא מתכונן לשום תחרות,ואתה לא תקום מחר בבוקר על 40% שומן.
מזה קשור תחרות עכשיו אני יודע שמחר אני יקום ואני לא יעלה איזה אחוז שומן או שתיים אני לא טיפש פשוט זאת הרגשה לא טובה במיוחד שאתה בחיטוב ובוא נגיד ככה אם אין לך משהו חכם להגיד שיכול לעזור פשוט אל תגיב!
__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון.
haim15 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 31-03-09, 22:25   #8
obzion
Banned
 
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
ברירת מחדל

כל כך הרבה צ'יטים בחיטוב זה טיפשי.
אתה פשוט מבזבז לעצמך את הזמן... מה הבעיה לא לאכול? אתה רעב? תאכל מלפפון, תלעס מסטיק.
הכל בראש.
obzion מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 31-03-09, 22:34   #9
Daniel R
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 544
גיל:: 15
חדר כושר: קאנטרי -נצרת עילית
ברירת מחדל

לא נורא , תקום מחר ותשמור על התפריט ממש חזק , פיקס , ומחרותיים כבר תיהיה לך הרגשה יותר טובה..
Daniel R מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 01-04-09, 00:00   #10
haim15
סמל מין
 
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 2,039
כללי:: HERO
עוסק ב:: אוכל ויושן
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי דניה94 צפה בהודעה
לא נורא , תקום מחר ותשמור על התפריט ממש חזק , פיקס , ומחרותיים כבר תיהיה לך הרגשה יותר טובה..
זה מה שאני הולך לעשות לשמור שבועיים רצוף על התפריט ואז לעשות צ'יט בכייף!
__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון.
haim15 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 01-04-09, 01:08   #11
Daniel2
Banned
 
תאריך הצטרפות: Jan 2009
הודעות: 155
כללי:: Daniel
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי haim15 צפה בהודעה
מזה קשור תחרות עכשיו אני יודע שמחר אני יקום ואני לא יעלה איזה אחוז שומן או שתיים אני לא טיפש פשוט זאת הרגשה לא טובה במיוחד שאתה בחיטוב ובוא נגיד ככה אם אין לך משהו חכם להגיד שיכול לעזור פשוט אל תגיב!
רק רציתי להגיד שאין לך מה להרגיש חרא.סליחה אם נפגעת.
Daniel2 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 01-04-09, 01:15   #12
oRis
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלoRis
 
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 2,005
ברירת מחדל

אתה כן צריך לרגיש חרא .... וגם אפס ככה אני הייתי מרגיש אם הייתי במצב שלך אני אומר לך מה אני מה אחושב שלא תהלב כפרע :]
יש לך מטרה? תעמוד בא

אתה רעב תוכל אוכל נורמלי כמו שייק חלבון קוט'ג 3% חזה עוף פירחיות אורז לחם קל תפוח1

לא קורנסים כי זה רק פותח לך את התהבון ומשגע אותך ואתה רוצה עוד ועוד ועוד ואני מכיר את זה

ככה טיפ מימני אתה רעב תואכל כמה ירקות ישאר ואוזה קוט'ג אם פרוסת לחם ואולי

אם בא לך משהו טעים אז תוכל משהו טוב כף של חמת בותנים 90 קלורית בארך + לחם קל טרי :] חחח

בצלחה
__________________
---אורי שלי- - >NEW
oRis מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 01-04-09, 10:54   #13
haim15
סמל מין
 
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 2,039
כללי:: HERO
עוסק ב:: אוכל ויושן
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי daniel2 צפה בהודעה
רק רציתי להגיד שאין לך מה להרגיש חרא.סליחה אם נפגעת.
בסדר אחי סליחה שיצאתי עלייך!
__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון.
haim15 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 01-04-09, 10:55   #14
haim15
סמל מין
 
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 2,039
כללי:: HERO
עוסק ב:: אוכל ויושן
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי oris צפה בהודעה
אתה כן צריך לרגיש חרא .... וגם אפס ככה אני הייתי מרגיש אם הייתי במצב שלך אני אומר לך מה אני מה אחושב שלא תהלב כפרע :]
יש לך מטרה? תעמוד בא

אתה רעב תוכל אוכל נורמלי כמו שייק חלבון קוט'ג 3% חזה עוף פירחיות אורז לחם קל תפוח1

לא קורנסים כי זה רק פותח לך את התהבון ומשגע אותך ואתה רוצה עוד ועוד ועוד ואני מכיר את זה

ככה טיפ מימני אתה רעב תואכל כמה ירקות ישאר ואוזה קוט'ג אם פרוסת לחם ואולי

אם בא לך משהו טעים אז תוכל משהו טוב כף של חמת בותנים 90 קלורית בארך + לחם קל טרי :] חחח

בצלחה
תודה אחי ואכן הרגשתי חרא אבל אין מה לעשות יש לי מטרה ועכשיו אני דבק בה עד הסוף!!
__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון.
haim15 מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 17:10.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים