|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-03-10, 23:11
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
ארוחת בוקר
הכנתי לעצמי תפריט חדש של ארוחת בוקר
לדעתם זה ילך? האם זה בסדר ככה?: (אין לי מושג איך לאכול שיבולת שועל לא מבושלת,אני לא רוצה לבשל אותה כי אז הקלריות יורדות זה משתנה יש רעיונות?) שם המאכל כמות ערך תזונתי שיבולת שועל (קוואקר) לא מבושלת 2 כוסות 628 קלוריות יוגורט 3% 60 גרם 38 קלוריות לחם אחיד 2 פרוסות 151 קלוריות גבינה צהובה 25% 2 פרוסות 182 קלוריות סה"כ קלוריות: 999 קלוריות סה"כ חלבון: 47.1 גרם סה"כ שומן: 26.4 גרם סה"כ פחמימות: 141.7 גרם סה"כ כולסטרול: 66.5 מ"ג סה"כ סיבים תזונתיים: 7.6 גרם |
|
|
|
08-03-10, 23:13
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
וכול זה רק לבוקר?!!?
|
|
|
|
|
09-03-10, 01:12
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
למה זה קצת למסה?
|
|
|
|
|
09-03-10, 07:58
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אההה חחחחחחח הייתי בטוח אתה עושה חיטוב....לבוקר זה נראה לי פצצה
 |
|
|
|
|
09-03-10, 13:21
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
חחח,איזה חיטוב יש לי עוד 10 קילו להעלות עד חיטוב !
|
|
|
|
|
09-03-10, 13:29
|
#6 |
|
ת.נ.צ.ב.ה
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 1,124
גיל:: 18
עוסק ב:: לאכול
חדר כושר: נאוטילוס
|
אתה ניסית את זה? וזה ממש על הבוקר או מתפרס עד הצהריים? אם זה על הבוקר אתה משוגע או לא מודע לכמות
__________________
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| ארוחת הבוקר שלי | Anton | תזונה ותוספים | 3 | 12-10-07 19:10 |
| ארוחת בוקר | Cuba | תזונה ותוספים | 16 | 18-07-07 18:41 |
| ארוחת בוקר כמו ארוחת לפני השינה | TripleX | תזונה ותוספים | 17 | 18-05-07 11:13 |
| ארוחת בוקר | פומה | תזונה ותוספים | 4 | 27-04-07 22:03 |
| ארוחת בוקר | פומה | תזונה ותוספים | 3 | 25-04-07 21:06 |
תצוגה לינארית
