|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-03-10, 17:10
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שומנים בזמן חיטוב?
ראיתי את הדיאטה של ad ונכון שמה שמשנה בסוף זה הסך הקלורי שאתה מכניס ומה שאתה שורף אבל שומנים לא יאטו לי את התהליך?שמן זית וטחינה בעיקר.נראה לי קצת הזוי כל כך הרבה שומן לא עדיף להמנע ממנו לגמרי וככה יש יותר תוצאות ויותר מהר?
|
|
|
|
08-03-10, 17:29
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
לא אחי....אתה צריך לצרוף שמנים טובים ובריאים כגון- שמן זית למשל.
שמנים אלו לא רק שבריאים אלה גם עוזרים לך לשרוף שומן.... |
|
|
|
|
08-03-10, 17:30
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
לא
שומן מאוכל זה לא מה שיעלה אותך במשקל, פלוס קלורי גבוהה כן |
|
|
|
|
08-03-10, 17:56
|
#4 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
אם כך..למה לא?
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
08-03-10, 18:23
|
#5 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
08-03-10, 18:35
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
אז אפשר לחטב גוף שיש לי רק שומנים וחלבונים בתפריט סבבה.עד איזה אחוז שומן אפשר להגיע כאשר עדיין יש שומנים בתפריט?משהו כמו 80 גרם שומן יוצא לי ביום.
|
|
|
|
|
09-03-10, 14:57
|
#7 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
טעות . תקרא על carb cycling וחיטובים דומים |
|
|
|
|
|
09-03-10, 15:03
|
#8 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
סתם לדוגמא יש לך את ad ששם אתה כן צריך רמות גבוהות של שומן רווי בתפריט והכולסטרול הרע לא יעלה יש יותר מידי פחד והימנעות משומן רווי בתפיסה הכללית של אנשים
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
09-03-10, 15:07
|
#9 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
רק לדאוג לאכול שומנים מהצומח ואין שום בעיה |
|
|
|
|
|
09-03-10, 15:17
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 לפותח האשכול,אם זה עוד לא מובן,אין קשר בין שומן באוכל למסת שומן בגוף. |
|
|
|
|
|
09-03-10, 15:28
|
#11 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
אין קשר אחי...זה פשוט נכון 
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה בנוגע לשריפת שומנים - חיטוב | robert7 | פיתוח גוף-כללי | 8 | 28-09-08 00:37 |
| חולה בזמן חיטוב .. | Motke | תזונה ותוספים | 6 | 20-02-08 10:43 |
| בזמן חיטוב... | מספיק | אימונים | 10 | 27-12-07 00:57 |
| מים בזמן חיטוב! | denous | תזונה ותוספים | 13 | 09-12-07 01:38 |
| איך לחשב את הצריכה הקלורית היומית שלך למען חיטוב כמה חלבונים כמה פחממות וכמה שומנים | R3load | תזונה ותוספים | 6 | 08-09-06 15:25 |
תצוגה לינארית
