|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-02-07, 22:43
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה| אבקת חלבון !
יש לי שאלה ! אוקי אז ככה אני לא יודע כבר למי להאמין לטלויזיה לאנשים ברוחב למוכרים בחנויות למאמנים אני משתגעעהה כבר האם אבקת חלבון מזיקה ? ? אומרים לי הרבא שזה יזיק לי בעתיק אני אני מבולבבבב אני יודע שזה רק חלבון אבל זה יכל לדפוק תכליות ? קיצר אני לא מבין פה תתמונה
__________________
תאריך הצטרפות: Oct 2005 כ ב ו ד!!! |
|
|
|
10-02-07, 22:45
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
לא מזיק ואתה גם לא חייב לצרוך אבקה, תאכל דברים אחרים+תקרא מאמרים.
__________________
EAT, SLEEP, LIFT...REPEAT |
|
|
|
|
10-02-07, 22:47
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אחי קראתי מלינתה בפעמייםםם שאלתי הכלל אבל משגעים אותי השאלה פה למי להאמין :cry_1: ודרך הגב אני לא יכל לסבול דברים לאכילה אחרי אימון
__________________
תאריך הצטרפות: Oct 2005 כ ב ו ד!!! |
|
|
|
|
|
11-02-07, 00:50
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
לקחת מנה אחת של אבקת חלבון זה כמו לאכול קופסת טונה רק יותר טעים ולוקח דקה לשתות.
__________________
כשהגלים מתחזקים, החזקים מתגלים  |
|
|
|
|
11-02-07, 02:53
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
זה יאמץ את הכליות רק אם תשתה יותר מידי מזה!!! כמו כל דבר אחר בחיים קצת זה בריא הרבה זה רע!!...אפילו מים יותר מידי מים גם מאמץ את הכליות!....לקחת את זה פעם פעמיים ביום לא יפגע בך....אבל קח את זה פעם פעמיים + חומרים נוספים כגון אלכוהול סמים סטרואידים למיניהם ביום אז אתה תיראה בעיות ...( זה הסיבה שלהרבה מהענקיים יש בעיות כי וואלה יש גבול למה שהגוף מסוגל לסבול וזה יופיע בגיל מאוחר יותר...)
|
|
|
|
|
11-02-07, 12:50
|
#6 | |
|
מנהל ראשי
|
ציטוט:
מדובר על כמויות של 4-5 גרם חלבון על כל קילו משקל גוף במשך תקופה ממושכת ואם נניח גם לא תשתה מספיק בתקופה הזאת אז אולי תזיק לעצמך לכליות. אבל רובנו לא עוברים את ה 2.2 גרם חלבון על כל קילו משקל הגוף שותים הרבה מים ולכן כל עוד אין לך בעיה/מחלה בכליות מזה זה לא יגרם.
__________________
איש חכם פעם אמר: אתה לא בונה את הגוף שלך בחדר כושר, אלא במטבח. Email: shlomik@israelbody.org |
|
|
|
|
|
11-02-07, 15:41
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
אוקי הבנתי מה אתם מנסים להסביר לי פה : עדיף לקחת את החלבון לפי כמה שאני צריך ואם אני יצרוך יותר מידי זה יזיק לי אותו דבר כמו שאני יוכאל טונה יותר מידי אז זה גם יזיק .
אולי אתם יכולים להמליץ לי על אבקת חלבון (לא עליה במסה)טובה משהו שהיה טעימה בריאה וכמה שפחות אם סוכר ! ? ??
__________________
תאריך הצטרפות: Oct 2005 כ ב ו ד!!! |
|
|
|
|
11-02-07, 16:03
|
#8 | |
|
מנהל ראשי
|
ציטוט:
http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=89&Page=1 http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=89&Page=1 אם עניין ההסוכרים והפחיממות באבקה מאוד משמעותי לך אז אתה יכול לקחת את אחת האבקות של ניט'רס בסט שיש בהם כמויות מאוד נמוכות של פחמימות אם בכלל: http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=89&Page=1 http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=89&Page=1
__________________
איש חכם פעם אמר: אתה לא בונה את הגוף שלך בחדר כושר, אלא במטבח. Email: shlomik@israelbody.org |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
