|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-01-07, 15:01 | #1 |
חבר פעיל
|
עזרה במתח
אני מאמן במתח באימון גב שלי ואני לא עולה בחזרות אני די תקוע
אם אני עושה רגיל אני עושה משו כמו 4-5 חזרות נקיות אפילו לא .. אז החלטתי להשתמש בגרביטון הזה שיש בחדר כושר אבל אני מרגיש שגם שם אני לא מייודע מה עולה בחזרות.. תעזרו לי איך אני יעלה במתח ?! בבקשה אני כבר מיואש בהתרגיל זה ..... ד"א אין לי מתח זמין בבית או משו .. |