|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
12-01-07, 16:08
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2006
הודעות: 119
כללי:: אוהב חדר כושר
גיל:: 21
עוסק ב:: בלעבוד
חדר כושר: כרגע אין
|
שלב שתיית אבקת החלבון
רציתי לדעת אם אפשר להכין לי אבקת חלבון בבקבוק ולשתות במשך האימון ובסופו לגמור אותו? ואם לא האם לשתות את האבקה ישר אחרי האימון או קודם לעשות מתיחות לשרירים ואז לשתות את האבקה?
|
|
|
|
12-01-07, 16:12
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תראה זה סתם יכביד עם תשתה במהלך האימון עזוב אותך
שתה אחרי האימון לגבי המתיחות זה לא יהיה משמעותי כל כך כמה זמן אתה נמתח 10 דק? אם אתה פאנט תשתה אחרי ואז תעשה מתיחות זה כבר התעסקות בקקי .. |
|
|
|
|
12-01-07, 20:28
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
תשתה אחרי אימון זה הכי יעיל.
__________________
I don't Do steroids, I am chemically enhanced 
|
|
|
|
|
13-01-07, 13:41
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
הבנתי אבל שטוב לישתות את החלבון במהלך האימון לא בדיוק הבנתי למה...
|
|
|
|
|
13-01-07, 14:02
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
I don't Do steroids, I am chemically enhanced
|
|
|
|
|
|
13-01-07, 19:52
|
#6 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 1,291
גיל:: 21
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: חיל האוויר - קריה
|
לדעתי שתיית חלבון תוך כדי האימון מועילה כמו שתיית חלבון לאחר האימון או לפניו...
במיוחד כשמדובר באימון ארוך.
__________________
 
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
