מה הערכים הסופיים של מצה?וכמה גרם זה מצה אחת?

אוריין ברוך22 · 23-03-10, 22:13

אני יודע שיש 0.4 גרם סיבים לכול 100 גרם
כמה חלבון שומן ופחמימות?
וגם כמה גרם זה מצה אחת?
תודה רבה
לילה טוב

kentix · 23-03-10, 22:59

לא מצאתי שום מקום שמראה על ערכים של מצה אחת אז בשבילך התאמצתי, לא בטוח שזה הכי נכון
100 גרם מצות שווה ל 374 קלוריות ומצה אחת שווה ל140 קלוריות.
בתקווה שאני מחשב נכון: עושים 374 חלקי 2 זה שווה 187 קלוריות. כלומר 50 גרם.
שפחות או יותר זה יוצא שמצה שווה 30 גרם.

זה ערכים של 100 גרם:
חלבון: 12 ג'
פחמימות: 79.4 ג'

מצה אחת, 30 גרם: בעירך!
חלבון: 4 ג'
פחמימות: 28 ג'

אוריין ברוך22 · 24-03-10, 06:57

לדעתי אז מצה היא בערך 35 גרם אפילו? יש מצב שזה נכון? כי אין סיכוי שיהיה 28 גר פחמימה ו4 חלבון ו30 גרםxD
אבל תודה רבה!

xpl1 · 24-03-10, 10:38

אם אני זוכר טוב - במצה אחת יש כ- 140 קלוריות ככה שהחישוב שלו נראה נכון

pala · 24-03-10, 10:48

http://www.israelbody.org/Index.asp?...ArticleID=1205

kentix · 24-03-10, 19:03

הקישור עזר רק לחישוב אבל לא כתוב נתונים למצה אחת.
אז נסכים על 35 גרם.

Deadlift · 24-03-10, 22:08

אמממ ב1 ק"ג מצות יש 16 מצות. זה מה שרשום על החבילה. 1000 לחלק ל16. תעשה לבד.

kentix · 24-03-10, 23:41

זה יוצא 62.5 גרם למצה, 140 קלוריות.
100 גרם זה 374 קלוריות.

זה לא יכול להיות הגיוני כי 50 גרם זה 187 קלוריות.
צריך לבדוק עם יש קופסה אחת של מצות שכתוב ערכים למצה אחת,במקרה ואני ימצא אני יעדכן

אוריין ברוך22 · 25-03-10, 09:31

בקיצור כוס אמא של פסח d:
אני ינסה לחפש באינטרנט

23-03-10, 22:13	#1
אוריין ברוך22 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2010 צפה באלבומי התמונות של אוריין ברוך22 הודעות: 652 גיל:: 14.4	מה הערכים הסופיים של מצה?וכמה גרם זה מצה אחת? אני יודע שיש 0.4 גרם סיבים לכול 100 גרם כמה חלבון שומן ופחמימות? וגם כמה גרם זה מצה אחת? תודה רבה לילה טוב __________________ בן 15

23-03-10, 22:59	#2
kentix חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2009 צפה באלבומי התמונות של kentix הודעות: 120 כללי:: אוהד גיל:: 21	לא מצאתי שום מקום שמראה על ערכים של מצה אחת אז בשבילך התאמצתי, לא בטוח שזה הכי נכון 100 גרם מצות שווה ל 374 קלוריות ומצה אחת שווה ל140 קלוריות. בתקווה שאני מחשב נכון: עושים 374 חלקי 2 זה שווה 187 קלוריות. כלומר 50 גרם. שפחות או יותר זה יוצא שמצה שווה 30 גרם. זה ערכים של 100 גרם: חלבון: 12 ג' פחמימות: 79.4 ג' מצה אחת, 30 גרם: בעירך! חלבון: 4 ג' פחמימות: 28 ג' __________________ כושר טוב הכל טוב !

24-03-10, 06:57	#3
אוריין ברוך22 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2010 צפה באלבומי התמונות של אוריין ברוך22 הודעות: 652 גיל:: 14.4	לדעתי אז מצה היא בערך 35 גרם אפילו? יש מצב שזה נכון? כי אין סיכוי שיהיה 28 גר פחמימה ו4 חלבון ו30 גרםxD אבל תודה רבה! __________________ בן 15

24-03-10, 10:48	#5
pala ת.נ.צ.ב.ה תאריך הצטרפות: Apr 2009 צפה באלבומי התמונות של pala הודעות: 1,124 גיל:: 18 עוסק ב:: לאכול חדר כושר: נאוטילוס	http://www.israelbody.org/Index.asp?...ArticleID=1205 __________________

24-03-10, 19:03	#6
kentix חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2009 צפה באלבומי התמונות של kentix הודעות: 120 כללי:: אוהד גיל:: 21	הקישור עזר רק לחישוב אבל לא כתוב נתונים למצה אחת. אז נסכים על 35 גרם. __________________ כושר טוב הכל טוב !

24-03-10, 10:38	#4
xpl1 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של xpl1 הודעות: 621	אם אני זוכר טוב - במצה אחת יש כ- 140 קלוריות ככה שהחישוב שלו נראה נכון

24-03-10, 23:41	#8
kentix חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2009 צפה באלבומי התמונות של kentix הודעות: 120 כללי:: אוהד גיל:: 21	זה יוצא 62.5 גרם למצה, 140 קלוריות. 100 גרם זה 374 קלוריות. זה לא יכול להיות הגיוני כי 50 גרם זה 187 קלוריות. צריך לבדוק עם יש קופסה אחת של מצות שכתוב ערכים למצה אחת,במקרה ואני ימצא אני יעדכן __________________ כושר טוב הכל טוב ! נערך לאחרונה על ידי kentix, 24-03-10 בשעה 23:47.

25-03-10, 09:31	#9
אוריין ברוך22 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2010 צפה באלבומי התמונות של אוריין ברוך22 הודעות: 652 גיל:: 14.4	בקיצור כוס אמא של פסח d: אני ינסה לחפש באינטרנט __________________ בן 15

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
איך הערכים??	DanD	תזונה ותוספים	4	11-06-09 14:18
Wtf? הערכים הגיוניים?	radio111	תזונה ותוספים	5	05-04-09 19:33
מה הערכים התזונתיים של קוסקוס?	roybns	תזונה ותוספים	2	09-01-09 21:45
מה הערכים התזונתיים של קוסקוס?	roybns	תזונה ותוספים	1	09-01-09 19:34
מהם הערכים?	maaw	תזונה ותוספים	5	23-12-08 23:36