|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-03-13, 10:46
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה לגבי hmb ... למבינים בלבד!
שלום חבריי הפורום,
אני כרגע מתחיל תקופת חיטוב, רכשתי כדורי HMB של אופטימום כל כדור במשקל 1000mg ראיתי שההמלצות הן 3 גרם ביום...סה״כ שלושה כדורים. השאלה שלי מהם הזמנים שבהם אני צריך לקחת את שלושת הכדורים?! בבוקר , לפני אימון ואחרי אימון? או 2 לפני אימון, ואחד אחרי אימון? מה יהיה הכי אפקטיבי ... אשמח לעזרה ;-) |
|
|
|
18-03-13, 22:55
|
#2 |
|
מנהל ראשי
|
לא משנה העיקר שתקבל את ה3 גרם ביום אבל לך לפי האופציה הראשונה בוקר לפני אימון ואחרי אימון זה יהיה הכי טוב
__________________
מר ישראל הצעיר 2010 מר ישראל עד 65 ק''ג 2011 מנהל סניף ישראלבודי הרצליה סוקולוב 2 
|
|
|
|
|
18-03-13, 23:33
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
מדריך חדר כושר (בית ספר למאמנים - וינגיט) |
|
|
|
|
|
19-03-13, 18:02
|
#4 |
|
מנהל ראשי
|
hmb , גלוטמין גם ככה יש לך ברוב האבקות , הhmb עוזר לי לשמור על השריר בחיטוב וזה עובד מניסיון אישי עשיתי דיאטה עם ובלי
__________________
מר ישראל הצעיר 2010 מר ישראל עד 65 ק''ג 2011 מנהל סניף ישראלבודי הרצליה סוקולוב 2
|
|
|
|
|
19-03-13, 23:08
|
#5 |
|
חבר מתחיל
|
אם נגיד אני אקנה hbm (לפי מה שהבנתי קופסא מספיקה בערך לחודש וחצי) באופן חד פעמי
אחרי שאני אפסיק להשתמש ב hmb (ואמשיך להתאמן כמו עכשיו בלי hmb) כל האפקט של זה יבוטל? |
|
|
|
|
20-03-13, 16:27
|
#6 | |
|
מנהל ראשי
|
ציטוט:
אותו דבר לגבי שמירת מאסת שריר ברגע שתפסיק איתו תרד יותר מאסה בחיטוב
__________________
מר ישראל הצעיר 2010 מר ישראל עד 65 ק''ג 2011 מנהל סניף ישראלבודי הרצליה סוקולוב 2
|
|
|
|
|
|
22-03-13, 19:34
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
אח שלי מאיפה קנית hmb של אופטימום ?
|
|
|
|
|
23-03-13, 20:18
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
Bb
מחו"ל |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה למבינים בלבד!!! אימונים לקראת צבא. | maor12321 | אימונים | 8 | 15-01-11 11:03 |
| שאלה למבינים בלבד. | אהודד | תזונה ותוספים | 17 | 26-01-10 20:41 |
| שאלה רק למבינים בלבד בבקשה | Yohav | פיתוח גוף-כללי | 5 | 15-02-09 00:50 |
| שאלה רק למבינים בלבד!!! | Hodaya*L* | תזונה ותוספים | 1 | 03-04-08 14:21 |
| שאלה למבינים בלבד??? | פאוור | אימונים | 41 | 02-11-06 19:58 |
תצוגה לינארית
