|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-03-13, 09:18
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מתאמן 3 חודשים ושאלה לי למומחים
גיל -33
גובה-178 משקל-71 האם כדאי לשתמש בגיינר כדי לעלות במשקל? האם באמת השימוש בגיינר אפקטיבי ונותן תמורה בתקופת אימונים (מעלה מסת שריר) ? |
|
|
|
26-03-13, 09:25
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
לא צריך להיות מומחה בשביל לומר לך שגיינר לא באמת נחוץ אלא אם כן יש לך בעיות באכילה.
כל עוד תאכל כמות קלוריות במשך היום שעולה על כמות הקלוריות שאתה שורף אתה תהיה במגמת עלייה במשקל. אפשרי לקנות גיינר שישמש כתחליף לארוחה או שתיים או בכלל כתוספת. לגבי העלאת מסת שריר זה אתה אחראי. תתאמן נכון ותן לזה זמן וכשיגיע הזמן תשתמש בקריאטין זה יעזור לך. חג שמח |
|
|
|
|
26-03-13, 09:38
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אוקי תודה...
ולשם מה הקריאטין? |
|
|
|
|
26-03-13, 15:10
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
תקרא כאן:
http://www.israelbody.org/Index.asp?CategoryID=146 וכשאי פעם תרצה לקנות הנה איך לבחור: http://www.israelbody.org/Index.asp?...&CategoryID=81 |
|
|
|
|
26-03-13, 19:47
|
#5 |
|
מנהל מקצועי - תוספי תזונה
|
גיינר אכן יכול לסייע לך לעלות במשקל.
גיינר/אבקה לעלייה במסה איננה אבקת קסמים. השפעותיה תהיינה יחד עם תפריט נלווה אשר מותאם אלייך ויחד עם תוכנית אימונים. אין ספק ששימוש בגיינר יחד עם תפריט אישי נותן פוש אדיר ודוחף לעלייה במסת השריר. ישנם אנשים שנוטים לטעות וחוץ מהגיינר אינם אוכלים כראוי וחושבים שזה "ינפח" אותם,וכאן מצוייה הטעות.
__________________
|
|
|
|
|
26-03-13, 21:08
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
מודה על התשובות המספקות.
שיהיה חג שמח לכולםם |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מתאמן 3 חודשים - תמונת גב | narchus | גלריות הגולשים | 2 | 28-02-11 15:26 |
| תמונות של חבר שלי , מתאמן 4 חודשים | hadash | גלריות הגולשים | 70 | 11-08-09 20:57 |
| תמונות| חדש פה - 3 חודשים מתאמן | Independence | גלריות הגולשים | 17 | 10-12-08 16:58 |
| מתאמן 7 חודשים | ABS4Ever | גלריות הגולשים | 11 | 13-07-08 14:19 |
| מתאמן 4 חודשים... | yakird | גלריות הגולשים | 14 | 28-11-06 14:56 |
תצוגה לינארית
