|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-10-13, 17:32
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
[שאלה] תוספי מזון למתחילים לעלייה במסה.
אהלן!
אני מתאמן כבר שנים עם משקולות יחסית קטנות בבית (10 ק"ג +-) בשנתיים האחרונות קצת פחות בגלל צבא. עכשיו החלטתי שאני חוזר ויש לי גם חד"כ בבסיס אז בכלל טוב. בכל מקרה, אני רזה (1.68 גובה ומשקל 59) ואני רוצה להתחיל לקחת תוספים כי אני יודע שאני לא אצליח לסדר את הארוחות ולאכול מספיק פחמימות וחלבונים במהלך היום, בעיקר כשמדובר בצבא. בכל מקרה, המליצו לי לקחת גיינר של Hard Mass - אני מתכנן להתאמן 3-4 פעמים בשבוע. את האמת שקצת נרתעתי מלחשוב על לקחת את הגיינר כי לא רציתי להתעסק עם הדברים האלה, אבל אני מבין שאם לא מגזימים זה בעצם כמו לאכול ארוחה ? אשמח לתגובות מאנשים שבטוחים ומכירים את התוספים האלה. תודה רבה. |
|
|
|
05-10-13, 17:37
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2011
הודעות: 162
כללי:: BEAST
גיל:: 17.5
עוסק ב:: SW,לימודים,עבודה
חדר כושר: B-Sport
|
אין מה להגזים. הדבר הזה, ב90% מהמקרים יותר בריא מהאוכל שאתה אוכל יום יום. כולל בשר וכולל בייצים וכל כל הפחמימות שעברו עיבודים למיניהם במפעלים שרק ה' יודע מה שמו שם. אז לא אומר לך לא לאכול, אבל ברוב המקרים גם הגיינר וגם האבקת חלבון יותר בריא מהאוכל שהאדם אוכל.
יש את הגיינר של דיימטייז, יש גיינר של probody, יש גיינר 3000 .. יש כל מיני מומלצים תקרא פה בפורום |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה| תוספי מזון וכ'ו | DiTaCh | תזונה ותוספים | 18 | 14-02-11 23:28 |
| שאלה,אבקות/תוספי מזון. | מיכאל.מ. | תזונה ותוספים | 3 | 28-09-10 14:53 |
| תוספי תזונה לעלייה במסה | Avi | תזונה ותוספים | 4 | 23-10-08 16:13 |
| תוסף מזון לעלייה במסה | relcon | תזונה ותוספים | 1 | 28-06-07 20:48 |
| שאלה לגבי תוספי מזון הכוונה צריכת כמה זוגי תוספי מזון באותו יום | sphinx19867 | תזונה ותוספים | 3 | 21-05-07 23:59 |
תצוגה לינארית
