|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-07-07, 22:38
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אחרי צום, כמה נזק נגרם מבחינת פיתוח הגוף? ירידה במשקל וכו'...
בצום הזה לא צמתי אבל ביום כיפור אני מתכוון לצום וזאת תהיה הפעם הראשונה שלי מאז שהתחלתי להתאמן, ואני ממש מפחד מאיבוד שריר וירידה במשקל.
האם יש בזה משהו יעיל בשביל הספורט? או שהפסד גדול? אני פשוט מפחד מזה קצת ואני כמעט תמיד צם ולא רוצה לא לצום בגלל זה. |
|
|
|
23-07-07, 22:45
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אתה לא חייב לצום...
תצום רק אם אתה מאמין, אם לא אז אין צורך ובקשר לפירוק שריר, כל עוד תוכל ארוחה טובה לפני הנזק יהיה אפסי  |
|
|
|
|
23-07-07, 22:46
|
#3 |
|
מושעה
|
צום ופיתוח גוף לא הולכים בד בבד.
אתה רוצה לצום ? תצום. אתה רוצה לשמור על שריר? אל תצום. אתה לא יכול גם וגם. חוץ מזה, יום כיפור יש פעם בשנה, לא יקרה לך כלום משמעותי שנראה לעין ! |
|
|
|
|
23-07-07, 22:53
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
יש מצב שאני ארד איזה שני קילו?
כי לדעתי אם אני אצליח לישון הרבה אז מי יודע אולי זה לא ישנה כלום, אבל אם תהיה לי בעיה לישון אז זה קצת אחרת... וכן אני רוצה לצום, אני לא סתם שואל את השאלה הזאת. ד"א מתי יום כיפור? בערך... |
|
|
|
|
23-07-07, 22:54
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
23-07-07, 22:58
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
השנה החגים בספטמבר...מוקדם מהרגיל...
|
|
|
|
|
23-07-07, 23:00
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
אתה תקום בבוקר שחיף
__________________
 באימונים, קל בקרב
|
|
|
|
|
23-07-07, 23:07
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
במילה כל האבקות שאנשים לוקחים פה לא כשרות אז מה זה משנה?
ככה או ככה... |
|
|
|
|
23-07-07, 23:11
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
זה לא קשור, ואני גם לא שומר שבת, ולא מניח תפילין, זה אומר שעדיף שאני לא אצום בכלל?
|
|
|
|
|
23-07-07, 23:18
|
#10 |
|
מושעה
|
אם בגלל איזה גרם שריר אתה מתלבט אם לצום או לא, אז אין לך אמונה
|
|
|
|
|
23-07-07, 23:23
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
"Born To Stand Out" -אני פה בשביל האנשים ובשביל התשוקה לפיתוח גוף,לא בשביל מוצרים! |
|
|
|
|
|
23-07-07, 23:25
|
#12 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
בונא איזה ילדים מסכנים יש פה...מה בגלל יום אחד תאבד הכל ? אפילו קילו לא הורדתה תפסיק לזיין בשכל!
|
|
|
|
|
24-07-07, 00:01
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
הלו ילדים תתחילו להרגע, שאלתי את השאלה הזאת כדי לדעת עד כמה זה קריטי.
אתם באמת חושבים שאני לא אצום בשביל כמה גרם שריר?! אם לא היה איכפת לי אז פשוט לא הייתי צם וזהו, לא הייתי שואל את זה אפילו. פשוט חשבתי שאם הגוף שלי במשך שנה שלמה של אימונים ותזונה (מאז שהתחלתי) התרגל לראשונה בחיי לאכול כמות גדולה של אוכל, אז ביום כיפור אולי זה יהיה ממש קשה לא לאכול פשוט כלום, מבחינת חילוף חומרים רציני יותר. בכל מקרה אם זה לא כזה נורא אז אני שמח לשמוע. ולא צריך לרדת לכאלה רמות, זה מה שיוצר בלאגנים בפורום, להגיד סתם על אנשים שאין להם אמונה, זה מרתיח אותי אבל אני אחזיק את עצמי בשביל שלא יהיו פה סתם ויכוחים מיותרים. תודה. |
|
|
|
|
24-07-07, 00:22
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
תצום תצום-לא יקרה לך כלום...באחריות. כולה 25 שעות של לא לאכול-שמתוכם אתה ישן 20 שעות-מה כבר יקרה???
אנשים לקחו פה קשה את הקטע של הארוחה כל 3 שעות אה?!?! העסק הזה הופך מהנאה לאובססיביות... 
__________________
גם אני מכור ל ctrl+w   think like a pro , grow like a pro |
|
|
|
תצוגה לינארית
