|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-07-10, 02:53
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
שאלה|אחרי כמה זמן אפשר לראות ירידה בשומן עם התפריט הזה
גיל : 17
גובה 1.77 משקל 85 ארוחת בוקר - שתי פרוסות לחם עם קוטג 3% שומן + נס קפה בלי סוכר אחרי שלוש שעות - תפוח ארוחת צהריים סלט + בשר ארוחת ערב סלט ובין כול ארוחה לשתות הרבה מים ושילוב ריצות של 8 קילומטר כול יום והנה תמונה שלי img228.imageshack.us/img228/3103/zzzzxf.jpg אז אחרי כמה זמן אפשר כבר לראות ירידה בשומן? |
|
|
|
26-07-10, 03:12
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תירשום מה הrmr שלך ומה הערכים של התפריט.
גירעון קלורי + אימונים + מספיק חלבון יביאו לך הורדה בשומן עם מינימום איבוד בשריר |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה|אחרי 3 שבועות במכון אמורים לראות שינוי? | tripp | פיתוח גוף-כללי | 6 | 19-01-10 02:13 |
| איך לראות בעיניים שאני יורד בשומן.. | Imt | תזונה ותוספים | 20 | 05-04-09 19:45 |
| איפה אפשר לראות תמונות של גיל / יותם? | oz64 | תזונה ותוספים | 8 | 22-04-08 16:20 |
| תמונה שלי אחרי ירידה של 14 קילו בחיטוב ..... | RAZ55 | גלריות הגולשים | 17 | 12-11-07 00:26 |
תצוגה לינארית
