|
|||||||
| פיתוח גוף תחרותי בפורום זה יהיו שיחות על תחרויות, אירועים, ומפתחי גוף בארץ ובעולם. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-01-08, 17:09
|
#21 |
|
חבר פעיל
|
מה עם ההסברים המקוריים? אפשר לינק לקבצי ה-Pdf והטקסט?
תודה. |
|
|
|
10-01-08, 17:12
|
#22 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
אני אחפש את הPDF
__________________
 לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
|
|
11-01-08, 13:48
|
#23 |
|
חבר פעיל
|
כתוב שם איך לעשות את זה, לא כתוב שם מה זה .. חחח אשמח אם תצרף סרטון\אנימציה .. (דדליפט מגובה ברך).
__________________
17, 1.81, 75, 10%~ |
|
|
|
|
11-01-08, 13:50
|
#24 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
11-01-08, 18:57
|
#25 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
פששששש נחמד מאוד רק יש לי שאלה אחת בrp שנגיד עושים 3 סטים אחד 8 אחד 4 ואחד 1-3 חזרות אז הוא כתב לוקחים 12-15 נשימות עמוקות ועושים עוד סט אז כמה זמן זה בערך יוצא?
בינתיים אני לא יעשה את התכנית הזאת אבל אני אולי יגוון מדי פעם עם Rp וכמה זמן מנוחה לוקחים בין סט חימום לסט חימום ובין סט חימון לסט עבודה? אה ושכחתי תודה רבה רבה רבה
__________________
|
|
|
|
|
12-01-08, 12:26
|
#26 |
|
חבר פעיל
|
תודה גבר, יש עוד חלקים?
 |
|
|
|
תצוגה לינארית
