|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-05-09, 18:36
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אין לי כח להתאמן
אין לי כח להתאמן, כאילו אין בשביל מה, סתם אני סובל במשך שעה וחצי ובסוף לא יוצא כלום.
ואני אוכל במשך המון זמן כמו שצריך בשביל חיטוב ולא הולך לי. אני יודע שזה 100% בגלל הגנטיקה (גוף גיטרה). העצמות יוצאות החוצה ברגליים באלכסון וזה נראה מגעיל כאילו יש לי תחת ענק והברכיים שלי די קטנות וזה לא מתאים לגבר סעמק. נמאס לי כבר להתאמן, כאילו המון זמן שאני קורע ת'תחת ועוד יותר כואב לי שאי אפשר לטפל בזה. |
|
|
|
10-05-09, 18:40
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
  |
ציטוט:
מה ניהיה פה , מה אנכנו פסיכולוגים, כל אחד בה מספר על הדברים שיושבים לו בלב. תיודע מה אם אתה מרגיש שאתה לא זז ושזה לא מתאים לך לך לענף אחד. |
|
|
|
|
|
10-05-09, 18:41
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
אתה סתם מוריד לעצמך את המוטיבציה. קודם כל אתה כנראה לא אוכל נכון ובגלל זה לא רואה תוצאות. אל תקשיב רק למדריכים, הכל אינדיוידואלי ואתה אמור להתאים את התפריט לגוף שלך ואם אתה רואה שאין תוצאות תשנה את התפריט/האימונים. ואין דבר כזה גוף גיטרה.
ועוד משהו שאני אגיד לך שרוב האנשים לא יגידו לך. אין לך מטרה להתאמן? תפרוש. למה סתם לענוס את הגוף כשאתה יכול לחיות בכיף בלי זה. האימונים אמורים להיות בנשמה וכשאתה יוצא לאימון אתה אמור לעשות את זה בכיף ולא בטרגדיה של "עוד שעה לסבול". אם תשנה את הגישה שלך תאמין לי שיהיה הרבה יותר טוב. |
|
|
|
|
10-05-09, 18:47
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ומזה אין גוף גיטרה? בטח שיש. רציתי להציב לעצמי מטרה, אבל אני מחפש מישהו סוס שיש לו גוף גיטרה, לא מוצא... |
|
|
|
|
|
10-05-09, 18:48
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
אין דבר כזה גוף גיטרה, זו המצאה מטומטמת של אתרים מקבילים, "הצורה" הזו מתרחשת מפעת חוסר עובי טוטאלי (בד"כ עקב איבוד שריר או מחדל קיצוני של אחד כזה) בגב, ברגע שתעלה במסת השריר זה יסתדר,
בהצלחה. |
|
|
|
|
10-05-09, 18:53
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אבל אני לא ממש מבין כמוך או כל אחד אחר פה. אני ישאל שאלה אולי היא די מטומטמת, אבל נגיד את העובי של הברכיים וקצת יותר למעלה אפשר לעבות ע"י תרגיל מסויים? כנ"ל לעבות את הגב (נראה לי קוראים לזה אלכסונים). |
|
|
|
|
|
10-05-09, 19:21
|
#7 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 283
כללי:: אלון
גיל:: 14
חדר כושר: קאנטרי
|
די ראבק תפסיק להתבכיין ..
לא מפתחים גוף ביומיים , ככה זה . לא מתאים לך תפרוש |
|
|
|
|
10-05-09, 19:23
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
מזה יומיים? מה אתה דפוק? אני זין אם אני לא משקיע פי 20 פה על כולם כנ"ל בוותק (כבר שנתיים וקצת).
|
|
|
|
|
10-05-09, 19:30
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
תעלה תמונות אולי אתה מחמיר עם עצמך
|
|
|
|
|
10-05-09, 19:34
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
מתבייש להעלות.
אני לא מחמיר, אני באמת גועל נפש. |
|
|
|
|
10-05-09, 19:35
|
#11 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
תיהיה כבר ותשמור רגשות בפנים!
__________________
|
|
|
|
|
10-05-09, 19:40
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
כמה אפשר? כמה שניםש אני אוכל את עצמי בגלל זה ועכשיו זה השיא.
|
|
|
|
|
10-05-09, 19:41
|
#13 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
וחלאס כבר עם הפוסטים של הרחמים העצמיים בסיגנון "אין לי מוטיבציה", "אין לי כח להיתאמן", "אני רוצה ליפרוש".. כמה אפשר ליהיות נקבות
__________________
 
|
|
|
|
|
|
10-05-09, 19:46
|
#14 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
10-05-09, 20:12
|
#15 |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
תקשיב , אחד מהשניים לא נכון
אחד מהשניים לא נכון ...
או שאתה לא אוכל נכון , או שאתה לא מתאמן נכון ... מי שאוכל נכון ומתאמן נכון , עולה במשקל ובמסה, עובדה קיימת אין טעם להתווכח לא משנה כמה אתה חושב שאתה מסכן ... אני הייתי מקלון מגעיל ומכוער... גדלתי יפה לאללה  תאכל כמו ויקינג . ותתאמן נכון אתה תעלה במשקל. אם אין לך זין לעשות את זה אז תשאר שחיף מסריח ובהצלחה
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
10-05-09, 20:13
|
#16 |
|
סמל מין
|
אחי אתה רוצה לפרוש אז תפרוש! אפח'ד לא אומר לך לסבול, אתה מתאמן בשביל עצמך ולא בשביל אף-אחד אחר אז או שתתפוס את עצמך בידיים כמו גבר או שתפסיק להתכיין כמו נקבה שאין לך כוח ואל תפתח פה עוד פוסט שקשור לנושא הזה. ראבק שנתיים אתה מתאמן ועוד לא הבנת דברים בסיסיים
__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון. 
|
|
|
|
|
10-05-09, 20:24
|
#17 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
כמה כבר אפשר להתקדם עם גוף גיטרה (אבל זה ממש כבד אצלי), אני לא שמן, גם לא רזה. בנוסף לאיך שהעצמות יוצאות ברגלים באלכסון, רוב השומן מתרכז אצלי בישבן ובמותניים (אין לי הרבה שומן, אבל בכללי הכל הולך לשם) במקום לחלק העליון של הגוף. |
|
|
|
|
|
10-05-09, 20:28
|
#18 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
למה לא אמרת?... טוב פרוש אתה אבוד חלאס לחפש תירוצים, אם אתה אוכל נכון ומתאמן נכון אתה צריך להגיע לתוצאות, אל תאשים את הגנטיקה. את הגנטיקה שלך אתה יכול להאשים עד מחר זה לא יקדם אותך, תאשים את עצמך, תסיק מסקנות ותיישם, זה יקדם אותך
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
|
|
|
10-05-09, 20:30
|
#19 |
|
חבר פעיל
|
אני שם כסף שאתה לא מתאמן שנתיים,אולי חמישה חודשים ובמקרא פתחת אלפי משתמשים בשם:fixman/menaelisraelbody/ ועוד.
או שאתה באת מתאמן שנתיים ולא רואה תוצאות,אבל נו באמת. אולי הספורט הזה לא מתאים לך,אחד הנושאים החשובים בספורט הזה הוא מוטיבציה,עם אין לך את זה עדיף שתפרוש.
__________________
|
|
|
|
|
10-05-09, 20:30
|
#20 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 283
כללי:: אלון
גיל:: 14
חדר כושר: קאנטרי
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
