|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-07-09, 23:10 | #1 |
חבר פעיל
|
fbw = תכנית טובה לכוח?
בכללי fbw יעילה לעלייה בכוח?
|
18-07-09, 23:11 | #2 |
Banned
|
תלוי איזו, איך ניראת התוכנית?
|
18-07-09, 23:17 | #3 |
חבר פעיל
|
אותם תרגילים כמו בss רק טווח חזרות של 6-10 ולא 5
וגם 2-3 סטים לשרירים קטנים |
18-07-09, 23:25 | #4 |
Banned
|
Ss יותר טובה כוח מזו.
תעלה את כל התכנית. |