|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-06-10, 12:59 | #1 |
חבר מתחיל
|
האם זו תכנית אימונים fbw טובה?
רוצה לקבל ביקורת משו להוסיף משו להוריד?
רגליים: סקוואט 3x10 פשיטת ברכיים 3x10 חזה: בנץ פרס 3x10 פלייס 3x10 גב: בנט אוובר 3x8 פולי צר 3x10 כתפיים: לחיצת כתפיים 3x10 הרחקה לצדדים 3x10 ידיים: קדמית:כפיפות מרפקים מוט 2x10 אחורית:לחיצה צרפתית 3x10 בטן: כפיפות בטן 20x2 אירובי כמובן שישולב בכל סוף אימון או בנפרד |
08-06-10, 15:24 | #2 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אם כבר fbw אז ss
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
08-06-10, 16:16 | #3 |
Banned
|
|
08-06-10, 16:53 | #4 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
טוב אחי
בוא נתווכח על תיוג חלוקת ימים
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
08-06-10, 22:58 | #5 |
חבר פעיל
|
תכנית נחמדה ..לא יותר מ 3 פעמים בשבוע..
|
08-06-10, 23:02 | #6 |
Banned
|
|
08-06-10, 23:13 | #7 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אתה צודק
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
תכנית אימונים טובה? | rotem_d07 | אימונים | 3 | 09-09-09 20:02 |
fbw = תכנית טובה לכוח? | matzov1 | אימונים | 3 | 18-07-09 23:25 |
איזה תכנית אימונים יותר טובה? | Snacks | אימונים | 2 | 07-04-09 16:51 |
חוות דעת על תכנית אימונים שלי האם היא טובה? | גלעד יובנטוס | אימונים | 4 | 05-08-07 18:01 |
תפריט אימונים / תכנית אימונים ללא חד"כ. | ..oR.. | אימונים | 20 | 11-06-07 16:48 |