|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
25-07-08, 12:40 | #1 |
Banned
|
שיבולת שועל עם חלב? ........
טוב אני קונה תחילת שבוע הבא שיבולת שועל השאלה שלי זה טעים בכלל לשלב את זה עם חלב? כי זה הרבה קלוריות וזה יקל עלי הרבה...,
יש דרך לעשות את זה טעים? איך אתם אוכלים את זה בדיוק?.. |
25-07-08, 12:45 | #2 |
חבר פעיל
|
אני אוכל cup שבולת שועל(16 כפות שטוחות), אני חופר עם הכפית, מכניס לפה ומהר שוטף את זה עם מים.
לא מוכנה. מוכנה זה הדבר בין הטעימים, במיוחד אם נשלב עם דבש, אבל כל הקלוריות והפחמימות נאבדות בבישול וחבל. |
25-07-08, 12:48 | #3 |
Banned
|
כן אני יודע ברור שאני לא יבשל את זה בישביל הקלוריות השאלה שלי אחי קודם כול כמה זה עולה איזה סוג שיבולת שועל לקנות קווקאר לא מבושל נכון? ולכמה זמן זה מחזיק מעמד וכמה קלוריות יש בזה בדיוק תיודע? נגיד ב100גרם או משהו. ואיך אתה משלב את זה.
|
25-07-08, 14:30 | #4 |
חבר פעיל
|
|
25-07-08, 14:34 | #5 |
חבר פעיל
|
|
25-07-08, 14:43 | #6 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
לאן הן הולכות שהן נאבדות?
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! שחררו את גלעד! |
|
25-07-08, 14:30 | #7 |
חבר פעיל
|
עדיף לאכול שיבולת שועל לא מבושלת?
|
25-07-08, 14:42 | #8 |
חבר פעיל
|
תאכל את זה כמו שפאניק אמר לך.. ככה תוכל לדחוף הרבה...
אם בא לך על משהו טעים אז יש כמה אפשרויות: לאכול את זה עם יוגורט ולהוסיף קינמון\דבש\ פירות יבשים \שקדים \ אגוזים \הכל ביחד. לבשל את זה עם מים, חלב, קינמון וחלבון וזה יוצא טעים. ראיתי פה משיהו שאמר שהוא שם את זה על המחבת עם חביתה. אתה גם יכול לערבב את זה עם גבינה \ קוטג' ולדחוס.
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! שחררו את גלעד! |
25-07-08, 14:45 | #9 |
חבר פעיל
|
לא לזיין תשכל זה כן מאבד, לא יודע לאן הולך לאדים אין לי מושג אבל זה כן הולך.
|
25-07-08, 14:46 | #10 |
חבר פעיל
|
מאבד ממה!?!?!?!
אתה שם מאה גרם ש"ש שזה מכיל נגיד 100 קל' בבישול שתוציא זה ישקול יותר כי זה יספוח מים וחלב אבל זה אותן קלוריות !!!!!!!!!!
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! שחררו את גלעד! |
25-07-08, 15:20 | #11 |
חבר פעיל
|
|
25-07-08, 14:56 | #12 |
Banned
|
חברה הוא צודק שיבולת שועל מבושלת זה כן מאבד את הקלוריות תבדקו במחשבון תזונה... הוא צודק בזה.. ולעניןי מישהו יכול להגיד לי כמה קלוריות יש בשיבולת שועל בערך נגיד בקילו או משה וכזה קלוריות פחיממה תפרטו על הקלוריות. |
25-07-08, 14:57 | #13 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
זה פחות קל' כי כשזה מבושל אז סופח מים ואז זה שוקל יותר. סתם דוגמה תשים100 גרם ש"ש לאחר הבישול זה יהיה 300 גרם מבין ? זה כמו שאתה עושה אורז ! תחשב פה http://www.olympusfit.co.il/show_mam...at_id=11&id=46
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! שחררו את גלעד! |
|
25-07-08, 16:14 | #14 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
25-07-08, 16:22 | #15 |
חבר פעיל
|
אתה מדבר על הקישור ששמתי?
הקישור זה בשביל the one שביקש את הערכים של הש"ש. עכשיו הבנתה למה זה לא מאבד קל' בבישול?
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! שחררו את גלעד! |
25-07-08, 15:14 | #16 |
Banned
|
טוב תענו על השאלה םע מה לשלב את זה ומה ערכים של זה.
|
25-07-08, 15:22 | #17 |
חבר פעיל
|
תגיד אתה דפוק?!
כבר עניתי לך על השאלה הזאת פעמיים
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! שחררו את גלעד! |
25-07-08, 15:22 | #18 |
חבר פעיל
|
זה לא ממש ניקרא לבשל, שים על זה מיים חמים (לא רותחים כדי שתוכל לאכול) או 1 דקה לכל כוס מיים במיקרו (כולל הש'ש) וזה יוצא טעים
אני אישית מוסיף לזה לפני המיקרו פרוסת של 20 גרם גבינת טוסטי דלת שומן וזה יוצא מעדן. עם חלב זה יוצא כמו דייסה מגעילה. |
25-07-08, 15:28 | #19 | |
Banned
|
ציטוט:
אחי לא ראיתי שרשמת כמ הקלוריות יש בזה וכמה זה עולה בדיוק ותגיד איך אתה ממליץ לעשות כאילו להכין את זה שזה יצא הכי טעים כי אני לא רוצה לאכול משהו שמגעיל מבין אבל כמו שכמה אמרו פה עם מבשלים זה מאבד תקלוריות גם ככה זה רשום במחשבון תזונה שיבולת שועל קווקאר מבושלת מקווה תשענה. |
|
25-07-08, 15:36 | #20 |
חבר פעיל
|
חצי קילו בקופסא של קוואקר עולה 12 שח, שמים מיים פי 2 מהנפח של השיבולת
אני שם לרוב 50 גרם שיבולת, שזה 180~ קלוריות תוסיך את ה 40 של הגבינה יוצא 220 שניהם ביחד זה בערך 10 גרם חלבון, 35 פחמימות ו 5 גרם שומן אבל יוצא מנה יפה ומשביעה כמה שזה "קטן" |