|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-04-08, 21:43
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אבקת חלבון
אוקיי לפי מה שהבנתי בכללי כדי לעלות במשקל ללא שומן כדי לי לקחת את הwhey 100%
של אופטימום http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=89&Page=3 שני דברים א איזה טעם כדאי בטעם: וניל/שוקו/תות/קרם עוגיות/פונץ/שוקולד מרשמלו/בננה/שוקולד מנטה ?? ב שיטות טובות לשכנע את ההורים אם למישהו יש זה בעיה כי אחותי למדה רפואה אז תנו עצות |
|
|
|
11-04-08, 22:01
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אין דבר כזה לעלות במשקל ללא שומן.
אם נמצאים במאזן קלורי חיובי (מכניסים קלוריות יותר ממה שמוציאים) ומתאמנים טוב והכל אז עולים גם שריר גם נוזלים וגם שומן.. שריר נטו אי אפשר לעלות. |
|
|
|
|
11-04-08, 22:03
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 811
גיל:: 16
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: פורמה
|
מה פתאום... ^^
אם נמצאים במאזן קלורי גבוהה, אז עולים גם בשומן.... אפשר לעלות נקי, אני אומר לך מנסיון, הייתי 17% שומן לפני מסה, ואחרי מסה אני 16.9%.... והתחלתי חיטוב לפני כמה הימים (ראה חתימה =])
__________________
אין לי חתימה ! |
|
|
|
|
11-04-08, 22:11
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אחי,זה קטע שיווקי..הם תמיד רושמים ככה..
קח אחרי אימון,אני ממליץ קרם עוגיות אבל טעמתי את זה פעם אחת אצל מישהו,וזה הטעם היחידי שטעמי של אופטימום..אז לא יודע..אבל זה היה אחד הטעימים.. |
|
|
|
|
11-04-08, 22:11
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אוייש נו תכלס ת'לא יודע שום רקע עליי
אני בחיטוב מאזן נטרלי בנתיים עכשיו מבין האבקות שיש עכשיו בשוק הwhey הוא הכי פחות "מזיק" מבחינת שומן וקלוריות אירובי של 30 דקות יסדר הכול  זה בכלל לא מה ששאלתי תתיחסו למה ששאלתי |
|
|
|
|
11-04-08, 23:48
|
#6 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,508
כללי:: שרירים גדולים,לא שחיף....
גיל:: שחייה תחרותית+חדר כושר
|
בננה/קרם עוגיות
2.אין שום שיטה תסביר להם או שיתקשרו למומחים של ישראל בודי
__________________
טרקס סוס הוא הילד הכי הומו בפפורום ויש לו היקף 16 |
|
|
|
|
12-04-08, 00:07
|
#7 |
|
Banned
|
1) תקרא מאמרים !
2) לא צריך לשכנע הורים, צריך למצוא עבודה ולקנות בכסף שלך בלי לשאול הורים... |
|
|
|
|
12-04-08, 02:41
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
יש לי כסף זה לא בעיה הקטע שאני בחיים לא משקר את ההורים שלי
|
|
|
|
תצוגה לינארית
