|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-04-07, 12:32
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
הגדלת היקף הזרוע
יש למישהו מושג אילו תרגילים אפשר לעשות כדי להגדיל את הקיף היד ? כשאני אומר יד אני מדבר על המרפק ומטה. ז"א, מהמרפק עד איפה ששמים את השעון, ולא על השריר של היד הקדמית.
תודה ! |
|
|
תצוגה בשכבות