03-03-08, 22:17 | #1 |
Guest
|
ברכיים-סקוואט
התחלתי לבצע סקוואט בסמיט התחלתי מהאהק שקוואט עברתי לסמיט ועשיתי היום והברכים שלי עוד שני מתפרכות ועברו כמה שעות מהאימון ככה זה בהתחלה או שזה איזה משהו ששוה בדיקה?
|
04-03-08, 00:52 | #2 |
חבר פעיל
|
איך הטכניקה שלך?
|
04-03-08, 07:17 | #3 |
Guest
|
טובה.
ככה המדריך אמר |
04-03-08, 15:16 | #4 | |
אזהרה חמורה - שפה בוטה ושאינה הולמת
|
סקוואט בסמית' זה ידוע שהוא עושה כאבי ברכיים.
__________________
ציטוט:
|
|
04-03-08, 23:09 | #5 |
Guest
|
זה רק כדי להתחיל את התרגיל כי הרגליים שלי דייחלשות למרות שבלחיצה אני מרים קצת יותר מחצי המשקולות במכונה.
|
05-03-08, 08:25 | #6 |
חבר פעיל
|
מה סמית', מה אתה כוסית ? תלמד טכניקה אפילו עם מוט ריק. סמית' יכאיב יותר משיעזור.
__________________
|