|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-12-11, 10:50
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
יעוץ בתרגילים
שלום לכולם לפני כ חצי שנה ההיתי בחדר כושר לתקופה של 6 חודשים ועכשיו קניתי מוט w ומוטות לדמבל בשביל שאני יתאמן בבית אבל בגלל שבחדר כושר הרוב התאמנתי על מכשירים ולא חופשי אז אני לא בידיוק יודע איזה תרגיל בידיוק לעשות לכן אם תוכולו לעזור לי בבקשה איזה תרגילים לעשות לאיזה שריר?:
יד קדמית אני כבר יודע מוט w + דמבלים יד אחורית מוט w + אם אפשר בבקשה תרגיל כתפיים אם אפשר בבקשה תרגילים גם אם מוט w וגם אם דמבלים חזה אם אפשר בבקשה תרגילים תודה רבה לכל מי שיכול לעזור לי אני אשמח מאוד |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| יעוץ|צריך יעוץ בלקיחת אבקת חלבון באימונים | david9995 | אימונים | 3 | 14-09-11 17:20 |
| שאלה|משקל בתרגילים | vitali02 | אימונים | 31 | 30-06-09 18:17 |
| עזרה בתרגילים | eAton | אימונים | 3 | 25-11-08 22:38 |
| מה כל כך טוב בתרגילים מורכבים ? | LittleNigga | אימונים | 20 | 26-02-08 23:41 |
| חימום בתרגילים... | roysht | אימונים | 1 | 15-04-07 17:21 |
תצוגה לינארית
