|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-01-12, 20:21
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
עזרה בשינוי תוכנית...
אוקיי אז ככה.. אם מחברים הכל אני מתאמן שנתיים ..
אבל היו לי הפסקות של חודש פה , 3 חודשים שם .. הפסקות הכרחיות שלא יכלתי פשוט להתאמן מסיבות כאלה ואחרות .. עכשיו חזרתי להתאמן לפני 4 חודשים .. עכשיו כל התקופה הזאתי נעתי בין התוכניות ab ל-abc , ואני מרגיש שאני חייב לשנות תוכנית.. אני רוצה להתנפח עוד .. לא בצורה מפגרת להיראות כמו גורילה.. אבל רוצה לנפח עוד .. בעיקרון יש לי מבנה גוף בינוני אני שוקל 77 והגובה שלי הוא 1.78 אני צריך בבקשה שתמליצו לי על תוכנית הכי טובה לניפוח הגוף.. ואגב אני הולך 4 פעמים בשבוע למכון ראשון שני (שלישי מנוחה) ורביעי חמישי.. תודה מראש לעוזרים ! |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| עזרה בשינוי תפריט! | NODED | תזונה ותוספים | 7 | 19-04-10 12:05 |
| עזרה בשינוי תוכנית אימונים . | ben430 | אימונים | 15 | 22-02-09 22:18 |
| עזרה בשינוי תוכנית עזרה דחופה | r.b.y | אימונים | 3 | 31-03-08 15:53 |
| צריך עזרה בשינוי תוכנית Abc | talvolik | אימונים | 3 | 21-10-07 15:59 |
| עזרה בשינוי תוכנית ממאסה לחיטוב... | assafam | אימונים | 5 | 14-04-07 18:14 |
תצוגה לינארית
