|
|||||||
| פיתוח גוף תחרותי בפורום זה יהיו שיחות על תחרויות, אירועים, ומפתחי גוף בארץ ובעולם. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-04-07, 22:12
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
חדש פה ואני לא יודע מאיפה להתחיל
יש לי בבית משקולת אחת קטנה ואחת לחזה (לא עקומה רגילה)
אני בן 16 עוד כמה ימים בעזרת השם גובה 1.7 שוקל כמעט 60 אני יודע שזה קצת אני רוצה מאסה... מאיפה כדאי לי להתחיל? אה ועוד משהו . אין לי את הדבר הזה ששוכבים עלייו בשביל לעשות דחיסה או דחיקה לא יודע איך קוראים לזה איפה אני יכול לעשות דחיסה בלי הדבר הזה? |
|
|
|
15-04-07, 22:21
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
עזוב אותך גבר תירשם למכון כושר וזהו למה עם הציוד שיש עליך לא תגיע רחוק.
|
|
|
|
|
15-04-07, 22:24
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אין תקציב לבמבה בינתיים עוד חודשיים בעזרת השם אני יירשם
אבל בינתיים איך אני עושה דחיסה לפחות? |
|
|
|
|
15-04-07, 22:27
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
כי שאני על מיטה או על הרצפה אני לא יכול להוריד את הידיים עד הסוף אז יש איזהשהו דרך שאני יוכל עד הסוף להוריד אותם נשמה?
|
|
|
|
|
15-04-07, 22:31
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
על איזה בלוק במרפסת או משהו אפשר...יענטו על הצד הזה של המדרגות , אז אם יש לך כזה ישר
אבל עם מה שיש לך לא תצליח להיות הטבח של קולמן |
|
|
|
|
15-04-07, 22:36
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
תקרא את המאמר הזה זה יעזור לך מאוד: http://www.israelbody.org/Index.asp?...archParam=לבית
|
|
|
|
|
15-04-07, 22:48
|
#7 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
שמע, אין לך אפילו ציוד מינימלי... אתה צריך יותר מזה כדי להתחיל להתאמן...מצטער לבאס אותך
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
|
תצוגה לינארית
