|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-08-11, 21:01
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
עזרה|עולה במשקלי עבודה בלי לעלות במשקל הגוף
ערב טוב
אני מתאמן כ-8 חודשים התחלתי במשקל 73 עליתי ב-8 חודשים 7 ק"ג (אני לא לוקח תוספות..) בחודשיים האחרונים אני עולה במשקלי עבודה אבל משקל הגוף לא עולה. מה אפשר להסיק מדבר כזה? (אל תגידו לי תאכל יותר..) יש מצב שאני יורד באחוזי שומן?(סתם השערה) תודה מראש והמשך ערב טוב |
|
|
|
15-08-11, 21:06
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אם אתה עובד על בערך מבחינת התפריט שלך אתה לא תתקדם.. אם אתה במסה אתה לא יורד באחוזי השומן.
__________________
|
|
|
|
|
|
15-08-11, 22:26
|
#3 | |
|
אזהרה ראשונה - השמצת משתמשים על גבי הפורום
|
ציטוט:
אבל אתה לא יכול לרדת בשומן,ואם זה המצב?,אולי. בכל מקרה תעלה תאכל יותר (זה מאסה, המטרה לצבור משקל זוכר?)
__________________
 איפה אדיריאנה? |
|
|
|
|
|
15-08-11, 22:41
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
15-08-11, 23:00
|
#5 |
|
חבר מתחיל
|
אם אני יורד באחוזי שומן השומן לא יורד?
|
|
|
|
|
15-08-11, 23:46
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
מה שהם מתכוונים זה שאם התחלת עם 15 קילו שומן ו85 קילו שריר (ועצמות וכו') אז יש לך 15 אחוז שומן. ואם מאוחר יותר יהיה לך 15 קילו שומן ו185 קילו שריר אז יש לך 7.5 אחוז שומן - אבל עדיין 15 קילו שומן נשאר לך (האחוזים השתנו)
בכל אופן תקשיב למה שהחברה אמרו ותתחיל לאכול יותר. אחר כך תדאג להוריד את השומן |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| עזרה| לא עולה במשקלים | lidorevah | אימונים | 7 | 24-09-08 01:20 |
| אדום עולה עולה עולה עולה עולה | Natanz | פיתוח גוף-כללי | 10 | 18-02-08 00:33 |
| עזרה עולה במשקל מהר מהר | itaiprz1 | תזונה ותוספים | 20 | 06-12-07 10:46 |
| עזרה| לא מצליח לעלות היקף יד לא יודע מה יש לי | idof11 | אימונים | 21 | 18-11-07 00:27 |
| דילמה,חזה-כלוב/מכשירים לעמות עבודה חופשית. | shay | אימונים | 13 | 10-03-07 22:55 |
תצוגה לינארית
