|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-11-13, 21:20
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
תפריט לדוגמא למתאמן בוקר
אני קם ב5 ומתאמן בערך ב6 ואני לא יוד איך לסדר את הארוחות לפני ואחרי אימון ביחד עם הבוקר ואיך לחלק.. אני מתאמן אימון כוח ואני אמור לצרוך ביום 3300 קלוריות.. אם למישהו יש אצות אני אשמח (בקשר לכל התפריט לא רק בוקר) או תפריט לדוגמא
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| כשאומרים 3 סטים לסט גדול לדוגמא ו 2 לקטן | bardvash | אימונים | 5 | 28-05-10 12:04 |
| שוב, בקשר למתאמן מתחיל. | Furybone | אימונים | 1 | 29-07-09 03:56 |
| בקשה | abcd למתאמן שנה | gUNZA | אימונים | 7 | 24-04-09 21:35 |
| למה מספר חזרות הוא קבוע וסטנדרטי לכל סט? לדוגמא(8-12-15) | Crocker | פיתוח גוף-כללי | 12 | 31-07-08 18:06 |
| תמונה לדוגמא | eran112233 | גלריות הגולשים | 10 | 07-10-07 19:00 |
תצוגה לינארית
