כמה שאלות..

Nikolai · 22-05-10, 18:45

טוב יש כמה שאלות שמעינות אותי בזמן האחרון ואני מעוניין לקבל תשובה חד משמעית.

1. כמה אנשים אמרו לי שאי אפשר לעשות ss בסמ'יט משין אז השאלה היא למה ומה הבעיה לעשות את הss בסמי'ט.

2. כרגע יש לי בעיה די גדולה אני כבר כמה חודשיים פצוץ בברך עשיתי ניתוח שיחזור רצוע a.c.l למי שמכיר ואני מתאמן אבל רק פלג גוף עליון ורק עוד כמה חודשים אני יחזור לפעילות רגילה בברך אז השאלה היא איך אני יוכל להשלים את הפר שבין גוף עליון לתחתון?

תודה רבה לעונים.

blind sniper · 22-05-10, 19:26

כל התרגילים האלו הם במוט אולימפי חופשי .. לא ניתן לבצע במכונות/סמית'.

Nikolai · 22-05-10, 19:53

ציטוט:

פורסם במקור על ידי blind sniper

כל התרגילים האלו הם במוט אולימפי חופשי .. לא ניתן לבצע במכונות/סמית'.

אבל בסמ'יט זה כמעט אותו דבר לדעתי רק יותר נוח,אם אני טועה אז תתקן אותי.

haim15 · 22-05-10, 19:56

1. צודקים האנשים הללו, מכיוון שמילטרי עובד בצורה שונה לגמרי מאשר בחופשי. כאשר אתה מבצע סקוואט בסמית הארבע ראשי עובד יותר ואילו כאשר תעשה סקוואט בחופשי אתה תראה שהטווח תנועה יהיה יותר נוח וגם אתה תשתפר הרבה יותר מהר.
2. את האמת שכרגע לפי מה שאתה מתאר אני חושב שזה בלתי אפשרי אם אתה לא יכול לבצע שום פעילות במפרק הברך אז אני לא חושב שאתה תוכל לאמן רגליים כל עוד קיימת המגבלה הזאת.

Fatboy · 22-05-10, 22:51

איך בדיוק תעשה קלין ודדליפט בסמית?

הדרך הכי מהירה לשקם ברך זה ע"י פיזיאותרפיה אינטנסיבית

Nikolai · 23-05-10, 07:47

ציטוט:

פורסם במקור על ידי fatboy

איך בדיוק תעשה קלין ודדליפט בסמית?

הדרך הכי מהירה לשקם ברך זה ע"י פיזיאותרפיה אינטנסיבית

לא דיברתי על קלין ודדליפט אם זה אני אסתדר,אבל השאלה אם אפשר לעשות סקוואט ובנ'ץ בסמ'יט במקום בחופשי כי אין אפשרות לחופשי. וכן אני עושה פיזאותרפיה 3 פעמים בשבוע..

22-05-10, 18:45	#1
Nikolai חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Dec 2009 צפה באלבומי התמונות של Nikolai הודעות: 16 גיל:: 15 עוסק ב:: יחסי מין	כמה שאלות.. טוב יש כמה שאלות שמעינות אותי בזמן האחרון ואני מעוניין לקבל תשובה חד משמעית. 1. כמה אנשים אמרו לי שאי אפשר לעשות ss בסמ'יט משין אז השאלה היא למה ומה הבעיה לעשות את הss בסמי'ט. 2. כרגע יש לי בעיה די גדולה אני כבר כמה חודשיים פצוץ בברך עשיתי ניתוח שיחזור רצוע a.c.l למי שמכיר ואני מתאמן אבל רק פלג גוף עליון ורק עוד כמה חודשים אני יחזור לפעילות רגילה בברך אז השאלה היא איך אני יוכל להשלים את הפר שבין גוף עליון לתחתון? תודה רבה לעונים.

22-05-10, 19:56	#4
haim15 סמל מין תאריך הצטרפות: Dec 2008 צפה באלבומי התמונות של haim15 הודעות: 2,039 כללי:: HERO עוסק ב:: אוכל ויושן	1. צודקים האנשים הללו, מכיוון שמילטרי עובד בצורה שונה לגמרי מאשר בחופשי. כאשר אתה מבצע סקוואט בסמית הארבע ראשי עובד יותר ואילו כאשר תעשה סקוואט בחופשי אתה תראה שהטווח תנועה יהיה יותר נוח וגם אתה תשתפר הרבה יותר מהר. 2. את האמת שכרגע לפי מה שאתה מתאר אני חושב שזה בלתי אפשרי אם אתה לא יכול לבצע שום פעילות במפרק הברך אז אני לא חושב שאתה תוכל לאמן רגליים כל עוד קיימת המגבלה הזאת. __________________ מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון.

22-05-10, 22:51	#5
Fatboy IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Nov 2007 צפה באלבומי התמונות של Fatboy הודעות: 2,541 גיל:: 24 חדר כושר: bline	איך בדיוק תעשה קלין ודדליפט בסמית? הדרך הכי מהירה לשקם ברך זה ע"י פיזיאותרפיה אינטנסיבית __________________ the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
שאלות בנוגע לחיטוב,המון שאלות	rosilio	תזונה ותוספים	20	21-04-09 20:05
שאלות\|כמה שאלות על אימונים..	pOOnch	אימונים	6	15-01-09 19:43
שאלות\| כמה שאלות על חלבונים, פחמימות ועוד..	dani571	תזונה ותוספים	3	04-06-08 22:51
2 שאלות ( כןכן גם אני שואל שאלות;] )	BXL	אימונים	7	11-02-08 20:38
כמה שאלות בקשר ל Ud2.0 ...	xxmwxx	אימונים	24	17-03-07 03:34

22-05-10, 19:26	#2
blind sniper חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2009 צפה באלבומי התמונות של blind sniper הודעות: 92	כל התרגילים האלו הם במוט אולימפי חופשי .. לא ניתן לבצע במכונות/סמית'.