|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
16-11-08, 21:37 | #1 |
חבר פעיל
|
שכיבות סמיכה- כמה אתם עושים?
היום עשיתי 65 , משקל גוף 79-80 ק"ג
נראה לי שעם קצת מוסיקה אני אצליח להעיף למעלה מ70, ננסה מחר או מחרתיים עוד פעם ד"א הרגשתי ממש חזק את היד אחורית ובקושי את החזה |
16-11-08, 21:39 | #2 | |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 782
גיל:: 21
עוסק ב:: חייל משוחרר!!!
חדר כושר: אין לו שם
|
ציטוט:
בבראור האחרון שעשיתי זה היה 75 רצוף ועוד היה כוח.. אני מאמין שאני יכול להוציא איזה 100 עכשיו...
__________________
אני (כבר מזמן לא) בתאילנד!!!!!! |
|
16-11-08, 21:44 | #3 |
חבר פעיל
|
|
16-11-08, 21:46 | #4 | |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 782
גיל:: 21
עוסק ב:: חייל משוחרר!!!
חדר כושר: אין לו שם
|
ציטוט:
או שפשוט החזה שלך יותר חזק מהיד אחורית שלך בתרגיל הזה..
__________________
אני (כבר מזמן לא) בתאילנד!!!!!! |
|
16-11-08, 22:18 | #5 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 389
גיל:: 18
חדר כושר: קאנטרי נצרת עילית
|
אהה? כמה אתם עושים בלחיצות חזה? למרות שזה לא ממש קשור
אני אם מסיים 40 אני שמח,למרות שלא עשיתי די הרבה זמן |
18-11-08, 12:45 | #6 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
עושה 70-80 במשקל גוף של 75, בדקתי פעם אחרונה לפני חודש ועשיתי 73, אני מאמין שזה השתנה מאז.
|
18-11-08, 14:01 | #7 |
חבר פעיל
|
אני עושה בסביבות 60.
|
18-11-08, 15:05 | #8 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 389
גיל:: 18
חדר כושר: קאנטרי נצרת עילית
|
משהו נשמע לי פה מסריח,אתם יורדים עם החזה עד שהוא נוגע ברצפה נכון?
|
18-11-08, 15:27 | #9 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 782
גיל:: 21
עוסק ב:: חייל משוחרר!!!
חדר כושר: אין לו שם
|
עד אגרוף. לא צריך עד הרצפה..
סתם הערת שוליים- אם אתה דוחף משהו (או מישהו) כשאתה עומד אתה בחיים לא דוחף אותו ממרחק נגיעה בחזה. וזהו!
__________________
אני (כבר מזמן לא) בתאילנד!!!!!! |
18-11-08, 20:40 | #10 |
חבר פעיל
|
|
18-11-08, 20:49 | #11 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
2 וחצי
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
19-11-08, 00:06 | #12 |
חבר פעיל
|
משוגעים. איזה כמות פסיכית של שכיבות שמיכה אתם עושים.
אף פעם לא ניסיתי לעבוד לכשל, אבל קשה לי להאמין שאני עובר את ה-30-40.
__________________
ליאור "Dynamo" בן 26, גובה 1.78, 70 ק"ג, עליה במאסה |
18-11-08, 15:13 | #13 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
הנה התחלנו.
__________________
Pride And Glory |
19-11-08, 16:38 | #14 |
חבר פעיל
|
mmm 20? xD
למרות שבמבחן שכיבות שמיכה בשיעור ספורט עשיתי 31... |
19-11-08, 16:47 | #15 |
Don Ali
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 5,583
עוסק ב:: פסיכולוג
חדר כושר: אני פרשתי מפיתוח גוף מזמן .
|
100+
...
__________________
<<<O.o |
19-11-08, 20:18 | #16 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
קוקי, יורדים עד מרחק אגרוף מהרצפה, ככה המבחנים הולכים
|
19-11-08, 20:55 | #17 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 389
גיל:: 18
חדר כושר: קאנטרי נצרת עילית
|
|
19-11-08, 21:28 | #18 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
|
19-11-08, 22:54 | #19 |
Banned
|
80 ...................
|
19-11-08, 23:32 | #20 |
חבר פעיל
|
40 ככה?
צריך לבדוק..מזמן לא עשיתי |