|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-03-12, 21:58
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
אימונים בזמן הצבא
עוד מעט אני מתגייס , מה שאומר שאני יחזור הביתה משהו כמו כל שבועיים .
אני מתאמן בערך מגיל 13 (ממש לא בודיבילדר וגם לא מנסה להיות אבל כן מתאמן ככה שעה וקצת 3 פעמים בשבוע ) וחבל לי שהכל הולך לרדת בגלל שלא תהיה אפשרות להתאמן. יש אפשרות לסוג אימון כזה של פעם בשבוע/שבועיים שיאפשר לפחות לשמור על מה שיש? או שאין טעם בכלל... |
|
|
|
09-03-12, 23:10
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2012
הודעות: 202
גיל:: 20
עוסק ב:: צבא ולימודים באוניברסיטה והכי חשוב - מסה!!
|
תתחיל אימונים עם משקל גוף... שכיבות סמיכה, מתח, מכרעים, וכו׳... לא חסר!
תלמד על זה כדי שתוכל לממש את זה בהמשך...
__________________
!!...You are what you eat! Remembre it...!! |
|
|
|
|
10-03-12, 12:21
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
מתח
מקבילים סקווטים שכיבות סמיכה בטן יד אחורית-כפיפות על כיסא או מיטה כשהידיים מאחורה ויד קדמית וגב שזה מאוד חובבני הייתי משתמש בתיק שלי שהוא היה דיי כבד לצבא(התייחסתי אליהם לסוג של מוט) כמו ש theyawa אמר לא חסר |
|
|
|
|
10-03-12, 12:28
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אני התגייסתי באוגוסט 11 ואני גם הייתי אופטימי וחשבתי שאולי אני יוכל להתאמן.. אין מצב להתאמן במשך המסלול(8 חודש אצל רוב הגדודים ושנה ו4 ביחידות מובחרות)..רק בסדיר תוכל להתאמן כמו שצריך בתנאי שיש חדר כושר איפה שתיהיה..
|
|
|
|
|
10-03-12, 21:13
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אתה יכול להעלות תמונה? ...סתם בגלל הסקרנות...ואני הייתי אומר לך לעשות כמה שכיבות שמיכה שאתה יכול בטן מתח אני אפילו במצבים שאין לי חדר כושר אני לוקח סתם משהו כבד ועושה איתו משהו...מקווה שעזרתי
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| להתאמן בזמן הצבא | yagodin19 | אימונים | 2 | 01-06-11 19:15 |
| חיזוק האמו בזמן הצבא.. | Motke | אימונים | 1 | 07-02-09 12:57 |
| יציאה לחול בזמן הצבא? | keen12 | פיתוח גוף-כללי | 2 | 05-08-08 20:56 |
| תאוריה בקשר ליכולת לשמור על מסה בזמן הצבא. | Nadav19 | אימונים | 22 | 18-05-07 17:48 |
| אימון בזמן הצבא - האם ניתן להתקדם כך? | Hagai21 | אימונים | 12 | 28-10-06 20:05 |
תצוגה לינארית
