כשל בחזרה..

!Demon! · 19-10-07, 20:08

מי שמבין יכול להגיד לי האם להיכשל בחזרה זה טוב לא טוב מה זה עושה .
תודה מראש

CriminaL · 19-10-07, 20:09

ציטוט:

פורסם במקור על ידי !Demon!

מי שמבין יכול להגיד לי האם להיכשל בחזרה זה טוב לא טוב מה זה עושה .
תודה מראש

מצטרף לשאלה...

רומם אברבוך · 19-10-07, 20:34

ממחקר שקראתי במגזין אמריקאי כלשהו, נטען כי הגירוי האמיתי לסיבים בעלי הפוטנציאל הגדול להיפרטרופיה קורה בכשל, וההמלצה היתה להגיע לכשל, ולהמשיך לבצע חזרות עד לכמות החזרות הרצויה, ע"י הרמה/לחיצה של המשקולת עד נקודת הכשל ושחרור. (כלומר מתחילת התנועה ועד נקודת הכשל)
לא יצא לי לבדוק את הנושא יותר לעומק.
בברכה

PcGunMan · 19-10-07, 20:43

אני תמיד עובד על הגעה לכשל

Logout · 19-10-07, 20:45

ציטוט:

פורסם במקור על ידי PcGunMan

אני תמיד עובד על הגעה לכשל

:):):):) אני מגיע בלחיצת חזה הרבה...חח פעם שעברה היה ממש מצחיק איך אני כזה צועק : נו תעלה יבן :):):):) (למוט חחח) וזה ששמר עליי התחיל לעלות כי הוא חשב שאמרתי אאת זה לו חח ואז אני אומר לו כזה לא לא אתה!! ואז הוא עזב והמוט כזה נופל לי ואני כזה תעזור תזור חח והיה מצחיק יאו...השריר שלי כימעט מת כי כל הזמן הזה הוא מיתאמץ כזה חחח זאת הפעם האחרונה שאני אומר למוט האולימפי (נו תעלה יבן :):):):))

trx--->sus · 19-10-07, 20:54

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Logout

:):):):) אני מגיע בלחיצת חזה הרבה...חח פעם שעברה היה ממש מצחיק איך אני כזה צועק : נו תעלה יבן :):):):) (למוט חחח) וזה ששמר עליי התחיל לעלות כי הוא חשב שאמרתי אאת זה לו חח ואז אני אומר לו כזה לא לא אתה!! ואז הוא עזב והמוט כזה נופל לי ואני כזה תעזור תזור חח והיה מצחיק יאו...השריר שלי כימעט מת כי כל הזמן הזה הוא מיתאמץ כזה חחח זאת הפעם האחרונה שאני אומר למוט האולימפי (נו תעלה יבן :):):):))

חחחחח והספוטר זה חבר שלך? מאמן? או סתם מישהו?
והוא לא כעס עליך?
חח אתה מנהבל שיחות בזמן לחיצת חזה

Logout · 19-10-07, 20:57

ציטוט:

פורסם במקור על ידי trx--->sus

חחחחח והספוטר זה חבר שלך? מאמן? או סתם מישהו?
והוא לא כעס עליך?
חח אתה מנהבל שיחות בזמן לחיצת חזה

חח הפעם זה היה חבר..ואני לא מנהל שיחות אבל כשהמוט עליך ואתה צריך עזרה תאמין לי אתה תדבר כמו בובה חחח
חח איו איזה מצחיק זה היה הוא לא יודע מה לעשות כזה וחח שתבין..אני כל הזמן הזה עוד שניה מחרבן כבר..חח

Yoshi-Moto · 19-10-07, 21:05

העניין מורכב מאוד...
http://:):):):):):):):):):):):):):):):):)/fun/sisco2.htm
קרא.

!Demon! · 20-10-07, 13:12

כעיקרון אני גם תמיד מגיע לכשל אבל היה לי מעניין לדעת אם זה טוב א לא..

tomerA · 20-10-07, 13:19

כשעבתי לכשל בלחיצת חזה לא התקדמתי כמה שבועות בגרם.
עכשיו כשאני לא עובד לכשל אני השתפרתי ב5 קילו באיזה שבועיים, לכן זה תלוי מאד בבן אדם.
בנוסף זה גם תלוי בתוכנית האימונים להגיעה לכשל בתוכנית Fbw זה לא מומלץ כי הגוף שלך לא יספיק להתאושש מאימון לאימון.

**Moshe** · 20-10-07, 13:30

זה לא יעיל , אפשר להגיע לכשל כמה פעמים באימון אך לא כמשהו קבוע , זה פוגע מאוד בתאוששות במיוחד בתקופות כמו חיטוב/תזונה לקויה.

!Demon! · 20-10-07, 14:17

הבנתי..תודה לכל העונים

19-10-07, 20:08	#1
!Demon! חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של !Demon! הודעות: 4,563 כללי:: 179\95 גיל:: 21 עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני חדר כושר: Pride	כשל בחזרה.. מי שמבין יכול להגיד לי האם להיכשל בחזרה זה טוב לא טוב מה זה עושה . תודה מראש

19-10-07, 20:34	#3
רומם אברבוך חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2007 צפה באלבומי התמונות של רומם אברבוך הודעות: 140 כללי:: אשכנזי ועצבני	ממחקר שקראתי במגזין אמריקאי כלשהו, נטען כי הגירוי האמיתי לסיבים בעלי הפוטנציאל הגדול להיפרטרופיה קורה בכשל, וההמלצה היתה להגיע לכשל, ולהמשיך לבצע חזרות עד לכמות החזרות הרצויה, ע"י הרמה/לחיצה של המשקולת עד נקודת הכשל ושחרור. (כלומר מתחילת התנועה ועד נקודת הכשל) לא יצא לי לבדוק את הנושא יותר לעומק. בברכה __________________ 1.80 ו- 82 ק"ג של שומן! נקי!!!

19-10-07, 21:05	#8
Yoshi-Moto IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Sep 2006 צפה באלבומי התמונות של Yoshi-Moto הודעות: 9,096 גיל:: כדורגל, חדר כושר	העניין מורכב מאוד... http://:):):):):):):):):):):):):):):):):)/fun/sisco2.htm קרא. __________________ באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק.

20-10-07, 13:19	#10
tomerA חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: May 2007 צפה באלבומי התמונות של tomerA הודעות: 4,099 גיל:: 17	כשעבתי לכשל בלחיצת חזה לא התקדמתי כמה שבועות בגרם. עכשיו כשאני לא עובד לכשל אני השתפרתי ב5 קילו באיזה שבועיים, לכן זה תלוי מאד בבן אדם. בנוסף זה גם תלוי בתוכנית האימונים להגיעה לכשל בתוכנית Fbw זה לא מומלץ כי הגוף שלך לא יספיק להתאושש מאימון לאימון. __________________ knowledge is power

19-10-07, 20:43	#4
PcGunMan חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של PcGunMan הודעות: 5,626	אני תמיד עובד על הגעה לכשל

20-10-07, 13:12	#9
!Demon! חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של !Demon! הודעות: 4,563 כללי:: 179\95 גיל:: 21 עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני חדר כושר: Pride	כעיקרון אני גם תמיד מגיע לכשל אבל היה לי מעניין לדעת אם זה טוב א לא..

20-10-07, 13:30	#11
Moshe Banned תאריך הצטרפות: Jun 2006 צפה באלבומי התמונות של Moshe הודעות: 4,866	זה לא יעיל , אפשר להגיע לכשל כמה פעמים באימון אך לא כמשהו קבוע , זה פוגע מאוד בתאוששות במיוחד בתקופות כמו חיטוב/תזונה לקויה.

20-10-07, 14:17	#12
!Demon! חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של !Demon! הודעות: 4,563 כללי:: 179\95 גיל:: 21 עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני חדר כושר: Pride	הבנתי..תודה לכל העונים