שבר בכף רגל וקרע ברצועה :/ לא מתאים עכשיו לעצור את האימונים

[skitz125]

לאחר תאונה קלה שאין צורך לפרט את פרטיה מצאו לי קרע ברצועה בכף רגל, ושבר בעצם הקיוביסט (מתחת לזרת)
אני כרגע עם קביים, אבל אני יכול להמשיך להרים משקולות ידיים (נראה לי) בישיבה על כסא, או בנץ' פרס קליל יותר כך שלא אצטרך לדחוף חזק עם הרגליים.
יש משהו שאמור למנוע ממני לבצע רגילים בסיסיים לחודש-חודשיים הקרובים עד שאני אחלים? אני לא יכול לזרוק עבודה של הרבה זמן לפח דווקא עכשיו בקיץ...אני כבר מתחיל לראות את השרירים נעלמים אט אט (זה פסיכולוגי אבל זה מרגיש אמיתי ומתסכל חח)

[ד"ר עופר בר]

פורסם במקור על ידי skitz125

לאחר תאונה קלה שאין צורך לפרט את פרטיה מצאו לי קרע ברצועה בכף רגל, ושבר בעצם הקיוביסט (מתחת לזרת)
אני כרגע עם קביים, אבל אני יכול להמשיך להרים משקולות ידיים (נראה לי) בישיבה על כסא, או בנץ' פרס קליל יותר כך שלא אצטרך לדחוף חזק עם הרגליים.
יש משהו שאמור למנוע ממני לבצע רגילים בסיסיים לחודש-חודשיים הקרובים עד שאני אחלים? אני לא יכול לזרוק עבודה של הרבה זמן לפח דווקא עכשיו בקיץ...אני כבר מתחיל לראות את השרירים נעלמים אט אט (זה פסיכולוגי אבל זה מרגיש אמיתי ומתסכל חח)

השבר הוא אכן קל.

על מנת למנוע החמרה של המצב הייתי מציע לך לא להתאמן,

כי בכל הרמה של משקל אתה מפעיל במידת מה את כל הגוף.

כדאי במקביל להיוועץ באורטופד ולשמוע חוו"ד נוספת.

רפואה שלמה.