|
פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-11-10, 21:06 | #1 |
חבר פעיל
|
סקוואט טכניקה
סט שלישי.
http://www.youtube.com/watch?v=_9sg2XQrVyo עדיין טכניקה גרועה, אבל יש שיפור מהקודמים.. חזרות אחרונות יצאו חרא, זה תמיד קורה לי בסט השלישי שהכל מתחרבש לקראת הסוף.. |
21-11-10, 23:02 | #2 |
חבר פעיל
|
Gm או בשעה כזו זה יותר gn.
|
22-11-10, 02:27 | #3 |
Banned
|
אתה קורס בתחתית...
אולי החגורה תביא ישועה. |
22-11-10, 14:50 | #4 |
חבר פעיל
|
לא נראלי יעזור בטכניקה, כל פעם שהתאמנתי עם חגורה היו אותם בעיות..
|
22-11-10, 14:52 | #5 |
חבר פעיל
|
את הספר קראת ? (רמז: "ראיתי את הסרט" זו תשובה לא מספיק טובה).
|
22-11-10, 16:03 | #6 |
חבר פעיל
|
לא, אני לא יודע אנגלית,
כבר יותר משנה יש לי בעיות עם הסקוואט.. דווקא עם דדליפט ופאוור קלין אני מסתדר, רק סקוואט לא |
22-11-10, 16:36 | #7 |
חבר פעיל
|
|
22-11-10, 16:41 | #8 |
Banned
|
|
22-11-10, 16:45 | #9 |
חבר פעיל
|
|
22-11-10, 17:00 | #10 |
Banned
|
גלגל אותה לצד אחד, צד שני, מלא פעמים
שים מתחת לדברים כבדים. לחורר אצל סנדלר. |
22-11-10, 17:08 | #11 |
חבר פעיל
|
|
22-11-10, 17:43 | #12 |
Chuck Norris's Apprentice
|
כשתראה את החגורה תבין, היא לא חגורה שאפשר לחורר בקלות
__________________
SHUT UP AND SQUAT Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
22-11-10, 18:18 | #13 |
חבר פעיל
|
|
22-11-10, 18:21 | #14 |
Banned
|
תנסה עם מקדחה
|
22-11-10, 18:33 | #15 |
חבר פעיל
|
|
22-11-10, 18:35 | #16 |
Banned
|
ניראה לי שתצטרך לחורר חוק אחד, לא בטוח
אם לקחת xl |
22-11-10, 18:46 | #17 |
חבר פעיל
|
|
23-11-10, 00:25 | #18 |
Banned
|
קיקז1
אתה עובד בסדר ב3\4 הראשונים של התנועה ואז מחליט להרפות גב תחתון ולהשמיט חזה. זה לא כזה קשה להשאיר אותם בחוץ. |
23-11-10, 00:30 | #19 |
Banned
|
לשמוט חזה.
|
23-11-10, 00:33 | #20 |
Banned
|
תודה.
|
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
סקוואט- בדיקת טכניקה | BiG_BuG | פורום אימוני כוח | 54 | 14-04-11 00:47 |
בדיקת טכניקה לסקוואט | IdaNP | פורום אימוני כוח | 13 | 04-09-10 13:22 |
תיקון טכניקת הסקוואט | IdaNP | פורום אימוני כוח | 2 | 06-08-10 15:40 |
טכניקה בסקוואט. | מר בחור | אימונים | 4 | 18-12-08 14:58 |
טכניקה של סקוואט? | robert7 | אימונים | 7 | 28-11-08 07:48 |