|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-08-09, 20:26 | #1 |
חבר פעיל
|
כמה סטים אני צריך לעשות
אני בתקופת מאסה ואני עושה 3 סטים לא כולל חימום זה בסדר?
|
08-08-09, 20:32 | #2 |
חבר פעיל
|
3 סטים זה בסדר גמור,וכמה מתחיות לפני אימון לא יעשו נזק אוו יורידו לך קלוריות
__________________
ההשראה שלי |
08-08-09, 20:35 | #3 |
חבר פעיל
|
ובחיטוב זה שונה?
|
09-08-09, 11:19 | #4 |
חבר פעיל
|
|
09-08-09, 11:48 | #5 |
חבר פעיל
|
3 סטים למה ? לגב ? לגבה ? לעין ?
תהיה ספציפי
__________________
|
09-08-09, 13:03 | #6 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
עדיף פשוט לענות כן לשאלות כאלה, חוסך כאב ראש
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
09-08-09, 16:17 | #7 |
Banned
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 1,329
כללי:: דניאל
גיל:: 15
עוסק ב:: Can Squat 2 Plates
חדר כושר: גו-אקטיב
|
|
09-08-09, 18:01 | #8 |
חבר פעיל
|
|
09-08-09, 20:29 | #9 |
חבר פעיל
|
אני עושה 3 סטים לכל השרירים
|
10-08-09, 16:42 | #10 |
Banned
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 1,329
כללי:: דניאל
גיל:: 15
עוסק ב:: Can Squat 2 Plates
חדר כושר: גו-אקטיב
|
|
10-08-09, 21:19 | #11 |
חבר פעיל
|
|
11-08-09, 00:29 | #12 |
חבר פעיל
|
חח על מה לעזוזעל אתה מדבר?שריר ומיפרק גמיש יותר,פחות סכנה להיפגע וטווח תנועה יותר טוב . כמובן שיש דרגות לרמות גמישות!!אני לא מדבר על רקדניות ועל הדברים האלה,אבל זה ידוע שריר גמיש יותר חזק יותר ובעל אופי של פחות להיפגע,אבל שוב תלוי באיזה רמת גמישות!!!! נערך לאחרונה על ידי or 17, 11-08-09 בשעה 00:36. |
11-08-09, 23:18 | #13 |
חבר פעיל
|
למה אתה עושה בדיוק 3 סטים לכל השרירים אפשר לדעת?
|
12-08-09, 06:41 | #14 |
חבר פעיל
|
אז כמה סטים אני צריך לעשות?
|
12-08-09, 10:11 | #15 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |