|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-01-10, 13:00
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
פרוייקט בניית חדר כושר בייתי יוצא לדרך
נמאס לי ממצב חדרי הכושר פה באזור המגורים שלי אז אני אחי ובן דוד
החלטנו אפשר להגיד לבנות לנו מיני חדר כושר. אז מה אנחנו קונים כרגע: כלוב לסקאוט ולא רק לסקאוט.  ספה מתכווננת  ספה אולימפית שטוחה שאנחנו מתכננים לבנות בעצמנו עקרונית זה אמור להראות ככה רק בלי הראק ורק הספסל.  יכול להיות שנקנה כבר את הספה הזאת וזהו עדיין לא הוחלט. מוט אולימפי  מוט W אולימפי  כמובן שצלחות משקל בשלל גדלים 150KG כולל לבנתיים כמובן שיתווספו יותר במהלך הזמן  עכשיו לחלק הבאמת היצרתי של הפרוייקט בניית משטח אולימפי מעץ גם כדי לשמור על הרצפה וגם בשביל שלא יהיה רעש עקרונית אנחנו הולכים לבנות את המשטח לפי הסרטון הזה עם תוספת שלנו בהשטח מאחורה ששם יעמוד הכלוב לסקאוט עלות כוללת רק הציוד של הכדר כושר 5000 ש"ח עלות העץ והחומרים 1500 ש"ח כמובן שעם הזמן כנראה נוסיף עוד דברים לפי הצורך.
__________________
|
|
|
|
23-01-10, 13:04
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
יפה מאוד !
וואלה הלוואי עלי מכון כושר כזה בבית ! כל הכבוד ! באמת כזה יפה ! |
|
|
|
|
23-01-10, 13:25
|
#3 |
|
נפיחון
|
מה רע בחדרי הכושר שיש לך באזור?
|
|
|
|
|
23-01-10, 13:27
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אם אין לך בעיה של תקציב זה אחלה של דבר אם שומרים על הציוד,פעם אחת משקיעים לכל החיים.
ואגב,מה עם דאמבלים? |
|
|
|
|
23-01-10, 13:51
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
לא מצאתי מוטו לדאמבלים שמשקלים אולימפיים מתאימים אליהם בשום חנות אשמח לקבל לינק או הפניה
לחנות כזאת שמוכרת בארץ. לגבי החדרי כושר: אין הרבה ומה שיש חסר כלוב לסקואט ומשקלים ושעות פתיחה נורמליות.
__________________
|
|
|
|
|
23-01-10, 15:08
|
#6 |
|
Banned
|
אל תקנה מוט אולימפי בחיים לבית
מוט הרבה יותר יקר,פלטות יקרות הרבה יותר מרגילות תקנה מוט רגיל של 2 מטר,יספיק לך בהחלט,אני רואה אתה מחפש מגיל ספורט,אמור להיות להם מוט של 2 מטר אם אני זוכר נכון סך הכל כל השאר נראה אחלה |
|
|
|
|
23-01-10, 16:07
|
#7 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
תקנה ספה מתכווננת אחת שהזוויות שלה נעותץ משכיבה מוחלטת לישיבה מוחלטת ולא תצטרך לבנות בנוסף ספה שטוחה
תביא כלוב שיש לו גם מתח לחברת האמר יש כלובים מטורפים עם משטח אולימפי והכל כלול נראה לי ששווה ךהשקיע בדבר כזה.....
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
23-01-10, 16:39
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
23-01-10, 17:15
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
אז ככה לפי דעתי לוותר על מוט w אולימפי ללכת על קצר
בקשר לספה של הבנץ תקנה אחת כמו שהמנהל בכחול אמר בקשר לרצפה גם עץ נשבר וגם עושה רעש בשביל שלא יעשה רעש אתה צריך משו גמיש כמו גומי כמו שיש בגנים ציבוריים |
|
|
|
|
23-01-10, 17:37
|
#10 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
גוגל לא אוהב אותי
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
23-01-10, 18:30
|
#11 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
ממליץ בחום לשים דגש בבנץ' שהוו של הרק שמחזיק את המוט לא יהיה "עמוק" אלא שהמוט יהיה נוח להוצאה מבלי לצאת ממצב, אצלי בחדר כושר יש בנץ' שהוא נוח לכולם ולי הוא מחורבן הכתפיים יוצאות מכיווץ... אם אתה מבין אני ממליץ לשים לב זה די חשוב.
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
|
|
23-01-10, 19:50
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
קודם כל מזל טוב בחירה טובה ונכונה לאנשים רצינים!
אני גם בתהליכי בנייה של חדר כושר ביתי בממד אותו ציוד כמו שלך שאלה לי אליך גם אליך הכלוב צריך להגיע ב25 לחודש ? ואם אתה מעוניין בקנייה של צלחות אולימפיות אני מוכר ב9 לקילו (: |
|
|
|
|
23-01-10, 20:24
|
#13 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
23-01-10, 20:28
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
כרגע יש
6x2.5 2x5 2x15 4x1.25 סה''כ 60 קג' בהמשך יגיעו עוד משקלים אם אתה מעוניין בלחכות עוד זמן תגיד אתה גם מחכה לכלוב של בודי סוליד שמגיע ב25 לחודש ? |
|
|
|
|
23-01-10, 22:32
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
hypertrophy אתה מתכוון לזה
http://www.lifefitness.com.au/index....=benches_racks http://us.commercial.lifefitness.com...ympicpowerrack ? יקרים רצח .. |
|
|
|
|
23-01-10, 22:34
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
שמע אחי גם לי יש חדר כושר בבית אמנם לא כמו שלך.. פחות טוב משלך
ואני יכול להגיד שגם קניתי מוט דאבליו וזה ביזבוז רציני מה אתה צריך את זה?? |
|
|
|
|
24-01-10, 14:47
|
#17 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
24-01-10, 15:07
|
#18 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
24-01-10, 15:16
|
#19 | |
|
מנהל ראשי
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
24-01-10, 15:43
|
#20 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| האם גנטית שריר מסויים יכול לגדול לאט יותר משריר אחר? | As-21 | פיתוח גוף-כללי | 6 | 10-08-09 15:14 |
| התייעצות | בניית חדר כושר בייתי | asulind | אימונים | 20 | 18-11-08 22:45 |
| [שאלה] בניית חדר כושר בייתי | TAMIRSUS | אימונים | 13 | 02-10-08 18:04 |
| עצות, בניית חדר כושר ביתי, מקצועי. | hot stone | פיתוח גוף-כללי | 20 | 14-08-08 22:35 |
| בניית חדר כושר ביתי | Deja Vu | אימונים | 28 | 22-04-07 19:29 |
תצוגה לינארית
