|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-08-09, 14:12 | #1 |
חבר פעיל
|
שאלה על אירובי
אוקיי אני בחיטוב,ומין הסתם אני עושה ריצות פעמיים בשבוע,
עכשיו לפחות פעם בשבוע יוצא לי ללכת לגלוש (אם לא יותר),וכל פעם זה לפחות 3-4שעות..בדר"כ 5-6 שעות בלי הפסקה. השאלה שלי אם אני צריך להוסיף עוד אירובי באימונים? |
28-08-09, 14:20 | #2 |
חבר פעיל
|
לדעתי לא...
גלישה זאת פעילות די מאומצת. |
28-08-09, 14:21 | #3 |
חבר פעיל
|
מאוד מאומצת,זה גם אימון אינטנסיבי לגב ולכתפיים
ותודה עכשיו עזרתה לי לאשר את מה שאני חושב. |
28-08-09, 17:32 | #4 |
חבר פעיל
|
בכיף. אם אתה יכול תגלוש יותר :-p
|