|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-05-08, 21:14 | #1 |
חבר מתחיל
|
מתאמן מתחיל
אני מתאמת מתחיל וחשבתי לקלב פה עזרה
מה כדאי לי לעשות אני רוצה להתחיל לעבוד אל שרירי הידיים והרגליים וגם שרירי הבטן איזה אימונים כדאי לי לעשות תרשמו בקשה איזה אימונים אם הסבר מפורט בקשה ואיך אני עושה אותם |