|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-04-10, 11:16
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2009
הודעות: 185
כללי:: Ronnie Coleman's Trainer
גיל:: 22
עוסק ב:: עיסוקים
|
איזה תוספים מומלץ לקחת בחיטוב?
אבקת חלבון, קפאין, שורף שומן כלשהו, מולטי ויטמין מה עוד? ולמה?
תודה |
|
|
|
14-04-10, 12:41
|
#2 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
אבקת חלבון
מולטי ויטמין קפאין דברים שאסור לדבר עליהם פה וזהו
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
14-04-10, 12:45
|
#3 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ואם יש תקציב אז גם אבץ, מגנזיום, ויטמין c , d , שמן דגים.
__________________
Pride And Glory |
|
|
|
|
14-04-10, 15:53
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2009
הודעות: 185
כללי:: Ronnie Coleman's Trainer
גיל:: 22
עוסק ב:: עיסוקים
|
?
עכשיו תגיד לי רגע... אם יש לי מולטי ויטמין אז למה בכל זאת להוסיף ויטמין סי ודי?
ולמה אבץ תורם ושמן דגים? תודה |
|
|
|
|
14-04-10, 20:40
|
#5 |
|
דיאטן קליני וספורט
|
חבר'ה, אף אחד לא ציין קריאטין.
לדעתי, אבקת חלבון- רק אם אין מספיק חלבון בתזונה. מולטיויטמין- או 8-10 ירקות ביום בתזונה. קריאטין- אין תחליף בתזונה. קפאין/שורף שומן- בהחלט יכול לתרום. בברכה גל ציון-פור
__________________
דיאטן קליני וספורט B.Sc RD בוגר החוג למדעי התזונה - המרכז האוניברסיטאי אריאל שבשומרון. בוגר קורס תזונת ספורט מטעם הדסה אופטימל - מכון וינגייט מדריך חד"כ מוסמך - מכון וינגייט אחראי תחום תזונה בחברת ישראלבודי ניתן לפנות אלי ישירות במייל galzp@israelbody.org או בפייסבוק https://www.facebook.com/galzpdiet?ref=hl |
|
|
|
|
14-04-10, 21:28
|
#6 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2010
הודעות: 90
כללי:: אחד שלא דופק חשבון רק המבורגרים :)
גיל:: בין 30- 40
|
השארות עם קריאטין לא מזיקה מכיון שהוא מנפח את הגוף מנוזלים?
|
|
|
|
|
14-04-10, 23:08
|
#7 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2009
הודעות: 185
כללי:: Ronnie Coleman's Trainer
גיל:: 22
עוסק ב:: עיסוקים
|
ציטוט:
ולמה אני צריך אבץ מגנזיום ויטמין סי די? |
|
|
|
|
|
15-04-10, 00:05
|
#8 | |
|
דיאטן קליני וספורט
|
ציטוט:
שרקמת השריר בולטת עוד יותר. זה מה שאנחנו מחפשים בחיטוב, לא? בלי קשר, קריאטין יתן כוח גם בתקופה קשה יותר כמו חיטוב, כך שתוכל להתאמן חזק ולשמור על מסת השריר בצורה יעילה יותר.
__________________
דיאטן קליני וספורט B.Sc RD בוגר החוג למדעי התזונה - המרכז האוניברסיטאי אריאל שבשומרון. בוגר קורס תזונת ספורט מטעם הדסה אופטימל - מכון וינגייט מדריך חד"כ מוסמך - מכון וינגייט אחראי תחום תזונה בחברת ישראלבודי ניתן לפנות אלי ישירות במייל galzp@israelbody.org או בפייסבוק https://www.facebook.com/galzpdiet?ref=hl |
|
|
|
|
|
15-04-10, 00:53
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
15-04-10, 12:16
|
#10 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2009
הודעות: 185
כללי:: Ronnie Coleman's Trainer
גיל:: 22
עוסק ב:: עיסוקים
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| אילו תוספים כדאי לצרוך בחיטוב? | NoamH | תזונה ותוספים | 3 | 08-01-09 16:03 |
| עזרה לגבי תוספים בחיטוב | נעה1234 | תזונה ותוספים | 6 | 28-08-08 15:32 |
| איזה שמן זית איכותי מומלץ לצרוך בחיטוב? | מושיק23 | תזונה ותוספים | 22 | 12-08-08 00:00 |
| שילוב תוספים בחיטוב. | DarkGulis | תזונה ותוספים | 23 | 25-07-08 00:49 |
| סקר:באיזו תוספים אתם משתמשים והאם אתם בחיטוב/מסה? | הכריש בקרייסלר | תזונה ותוספים | 53 | 23-07-08 20:16 |
תצוגה לינארית
