|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-04-08, 11:00
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
מחקר: ביצים ממתנות תגובה דלקתית בדיאטה דלת-פחמימות
http://www.nutritionandmetabolism.com/content/5/1/6
CONCLUSION: A CRD with daily intake of eggs decreased plasma CRP and increased plasma adiponectin compared to a CRD without eggs. These findings indicate that eggs make a significant contribution to the anti-inflammatory effects of CRD, possibly due to the presence of cholesterol, which increases HDL-C and to the antioxidant lutein which modulates certain inflammatory responses. קיצור, אנשים שעשו דיאטה בשביל להוריד ערכים בעיתיים של שומנים בדם וכולסטרול וצרכו 3-4 ביצים ביום (640 mg כולסטרול) חוו ירידה משמעותית בטריגליצרדים, ועלייה בכולסטרול הטוב.
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
06-04-08, 13:38
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
"ביצים" הכוונה לחלבון וחלמון גם יחד ?
כי עד עכשיו אמרו שלא טוב לצרוך יותר מחלמון אחד ביום ועכשיו אתה בא עם בטירה לזה ?
__________________
לא סופר שומן רווי  רעל רעל רעל לא להפסיק גם כשרע רעלללללל  תעשו מצווה ותיכנסו מתחתי: http://bux.to/?r=rotemtz Sometime life gets you down, Just KEEP EATING |
|
|
|
|
06-04-08, 21:06
|
#3 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
ראה את הנושא הזה גם כן, צריכה של כולסטרול מביצים לכוח ומאסה http://www.israelbody.com/showthread...E1%E9%F6%E9%ED
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)
|
|
|
|
|
|
06-04-08, 22:04
|
#4 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
האם בקרוב יהיה אפשר להתייחס ל:"עד 3 ביצים בשבוע" הטיפשית של תזונאי קופ"ח כמיתוס נוסף? אשמח לשמוע =)
|
|
|
|
|
06-04-08, 22:05
|
#5 |
|
Banned
|
לי גיל אמר לאכול ביצה שלמה בארוחה שבתפריט כל יום, חלבון וחלמון. אז כן נשמע כאילו 3 ביצים בשבוע זה מיתוס.
|
|
|
|
|
06-04-08, 22:10
|
#6 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)
|
|
|
|
|
|
06-04-08, 22:44
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
 |
|
|
|
|
|
06-04-08, 22:55
|
#8 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
מעניין, תודה רבה!
רק לא הבנתי האם זה עוזר בחיטוב\מסה, רק אם יש לך בעיה של כולסטרול זה עוזר לא?
__________________
knowledge is power  |
|
|
|
|
06-04-08, 23:00
|
#9 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)
|
|
|
|
|
|
06-04-08, 23:02
|
#10 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
CONCLUSIONS: Our results suggest that dietary cholesterol may have a modest role in muscle mass and strength increases and an uncertain role on cardiovascular risk factors when undergoing RET. המחקר מתייחס להבדל בין צריכה של , 0 , 1 או 3 ביצים שלמות ביום והכולסטרול שבהן , כך שההבדל בין 3 ביצים ל0 ביצים היה 1-3% "מסה רזה". הכוח בין צריכה של 0 ביצים ל3 ביצים עלה בתרגיל חזה ולחיצת רגליים ב 33±19% המחקר התנהל במשך 12 שבועות.
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)
|
|
|
|
|
|
07-04-08, 15:20
|
#11 |
|
חבר מתחיל
|
ידוע..
ותאמין לי שידעתי.. הבעיה היחידה היא האם ביצים מוציאים פצעים? |
|
|
|
|
07-04-08, 15:35
|
#12 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
