ישלי שאלה על שרפת שומן

Cuba · 18-04-10, 20:25

תגידו עם בנאדם עושה סוג של חיטוב
עושה הרבה אירובי בוא נגיד 5 פעמים בשבוע של 40 דקות אבל מה לא מקפיד על חלבון בכלל
לאכול קצת פחממות מקפיד לחם קל והכול זה כן
אבל חלבון בקושי מקפיד אוכל ממש קצת חלבון אבל מה הוא במאזן קלורי שלילי

מה הוא יוריד שריר או שומן?

Nothin_BuT_A_Peanut · 18-04-10, 20:33

הרוב שריר אבל גם שומן..

skitz125 · 18-04-10, 20:43

ילך לאיבוד המון שריר, יחד איתו גם השומן כמובן אבל המסת גוף שלך תקטן משמעותית כי אתה עושה המון אירובי, לא צורך מספיק חלבון, ולפי הדברים שלך אני מבין שגם פחמימות אתה לא צורך הרבה.

Cuba · 18-04-10, 20:45

אני לא מדבר על עצמי אני מדבר על אדם שלא התאמן בחיים
אז ממה הוא ירזה קודם משריר או משומן? או שניהם ביחד?

skitz125 · 18-04-10, 20:52

מה זה קודם, לגוף שלך אין סדר עדיפויות...
זה קורה במקביל, אצל כל אדם בצורה שונה וברמה שונה אבל אם אתה לא מקפיד על צריכת חלבונים טובים, פחמימות, אתה כל הזמן בגרעון קלורי ובנוסף אתה משלב אירובי בעצימות גבוהה זה בלתי נמנע שאתה תעלם לנו אט אט...

Cuba · 18-04-10, 20:55

אוקי הבנתי את התשובה שלי תודה חח

Scylla · 19-04-10, 02:00

גם אדם שלא מתאמן, שים לב לשחיפים האמיתיים, לרוב אין מסת שריר כלל, גם יחסית לבנאדם שלא מתאמן, הידיים דקות במיוחד רגליים וכו', זה בגלל שהגוף לא יכול לשמור על מסת שריר סבירה כי הם בתת תזונה תמידית (לרוב).

18-04-10, 20:25	#1
Cuba מתחרה golden desert cup PL RAW תאריך הצטרפות: Jul 2007 צפה באלבומי התמונות של Cuba הודעות: 1,283	ישלי שאלה על שרפת שומן תגידו עם בנאדם עושה סוג של חיטוב עושה הרבה אירובי בוא נגיד 5 פעמים בשבוע של 40 דקות אבל מה לא מקפיד על חלבון בכלל לאכול קצת פחממות מקפיד לחם קל והכול זה כן אבל חלבון בקושי מקפיד אוכל ממש קצת חלבון אבל מה הוא במאזן קלורי שלילי מה הוא יוריד שריר או שומן?

18-04-10, 20:43	#3
skitz125 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2009 צפה באלבומי התמונות של skitz125 הודעות: 251 גיל:: 21	ילך לאיבוד המון שריר, יחד איתו גם השומן כמובן אבל המסת גוף שלך תקטן משמעותית כי אתה עושה המון אירובי, לא צורך מספיק חלבון, ולפי הדברים שלך אני מבין שגם פחמימות אתה לא צורך הרבה. __________________

18-04-10, 20:52	#5
skitz125 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2009 צפה באלבומי התמונות של skitz125 הודעות: 251 גיל:: 21	מה זה קודם, לגוף שלך אין סדר עדיפויות... זה קורה במקביל, אצל כל אדם בצורה שונה וברמה שונה אבל אם אתה לא מקפיד על צריכת חלבונים טובים, פחמימות, אתה כל הזמן בגרעון קלורי ובנוסף אתה משלב אירובי בעצימות גבוהה זה בלתי נמנע שאתה תעלם לנו אט אט... __________________

19-04-10, 02:00	#7
Scylla מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של Scylla הודעות: 3,888 גיל:: 25 עוסק ב:: ברמן חדר כושר: גרייט שייפ	גם אדם שלא מתאמן, שים לב לשחיפים האמיתיים, לרוב אין מסת שריר כלל, גם יחסית לבנאדם שלא מתאמן, הידיים דקות במיוחד רגליים וכו', זה בגלל שהגוף לא יכול לשמור על מסת שריר סבירה כי הם בתת תזונה תמידית (לרוב). __________________ http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
ישלי שאלה קטנה	Eddie_M	פיתוח גוף-כללי	1	15-05-09 02:29
ישלי שאלה מזה הייבוש הזה שעושים לפני או אחרי חיטוב ?	gavriel92	פיתוח גוף-כללי	15	18-11-08 13:44
שרפת קלוריות - הליכה	dor_dru	אימונים	0	10-10-07 18:51
מחשבון שרפת קלוריות - הזוי	dor_dru	אימונים	1	08-09-07 14:48
כשלי המלחמה...הרמטכ"ל התפטר	ran_z	פיתוח גוף-כללי	34	18-01-07 16:04

18-04-10, 20:33	#2
Nothin_BuT_A_Peanut חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2009 צפה באלבומי התמונות של Nothin_BuT_A_Peanut הודעות: 780	הרוב שריר אבל גם שומן..

18-04-10, 20:45	#4
Cuba מתחרה golden desert cup PL RAW תאריך הצטרפות: Jul 2007 צפה באלבומי התמונות של Cuba הודעות: 1,283	אני לא מדבר על עצמי אני מדבר על אדם שלא התאמן בחיים אז ממה הוא ירזה קודם משריר או משומן? או שניהם ביחד?

18-04-10, 20:55	#6
Cuba מתחרה golden desert cup PL RAW תאריך הצטרפות: Jul 2007 צפה באלבומי התמונות של Cuba הודעות: 1,283	אוקי הבנתי את התשובה שלי תודה חח