|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-12-08, 00:44
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
לגבי מס' הארוחות ביום
אני לרוב הולך 6 ארוחות ביום יש לי תפריט מסודר.
אבל קורה פה ושם שיוצא לי לי לפספס ארוחת ביניים אז אני מעביר אותה לארוחת בוקר. למשל אם מחר אני מתאמן בחדר כושר בשעה 12 בצהריים אני צריך לקום ב 6 בבוקר 6 - ארוחת בוקר 8 - ביניים 10 - צהריים 12 - אימון . אם אני אקום ב 8 במקום ב 6 ? האם אני יוכל לחבר בין 2 הארוחות ( של שעה 6 ו 8 ) ? כי לפעמים זה יוצא לי פחות מ 8 שעות שינה אז אני קם ב8 בבוקר ולא ב 6. |
|
|
תצוגה בשכבות