|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-04-11, 14:20
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
טכניקה דדליפט
פעם ראשונה דדליפט, עשיתי 2 סטים של תירגול עם משקל קל ואח"כ ניסיתי 45 קילו 3 סטים הלך די קל, אימון הבא אני ידע לעלות משקל
חחחחח מצטער אנשים תהפכו את המסך או משהו.. ההגבהה בסדר? שמתי 2 פלטות בכל צד ולאן צריך להסתכל, לריצפה או לקיר ממול? |
|
|
|
29-04-11, 14:49
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
המוט רחוק מהרגלים שלך כל הדרך תשאיר אותו על הרגליים
סתכל למטה זה יעזור לך עם הבעיה של למשוך מהזרועות ההגבהה סבבה לגמריי. |
|
|
|
|
29-04-11, 22:05
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
המוט צריך לגעת ברגליים?
|
|
|
|
|
29-04-11, 22:07
|
#4 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Feb 2011
הודעות: 846
כללי:: מנהל את הקרקס הזה
חדר כושר: Clown Fitness
|
צריך לשפשף את הרגליים בכל חזרה, לפחות בפרוטוקול זה אמור להיות ככה
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| בדיקת טכניקה דדליפט | max132 | פורום אימוני כוח | 1 | 12-02-11 19:11 |
| טכניקה דדליפט | coase41 | פורום אימוני כוח | 3 | 13-01-11 15:56 |
| טכניקת דדליפט | coase41 | פורום אימוני כוח | 2 | 05-01-11 19:52 |
| בדיקת טכניקה דדליפט 100 קילו | Hellyeah | פורום אימוני כוח | 7 | 25-12-10 23:30 |
| בדיקת טכניקה-דדליפט | benwin21 | פורום אימוני כוח | 3 | 12-10-10 23:52 |
תצוגה לינארית
