|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-01-12, 19:38
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
התייעצות בנוגע להמשך האימונים
שלום חברים, אני מתאמן 3 חודשים, נירשמתי למכון בעיקר כי שמנתי (נהיתה לי כרס די רצינית), קיצר ב 3 חודשים ירדתי בערך 10 קילו, אני כרגע שוקל 74 וגובה 1.84, עדיין יש לי קצת כרס למרות שאני ניראה רזה.
כרגע אני מתאמן בערך 4 פעמים בשבוע, 3 מהם משולב כח עם אירובי, ועוד פעם אחת אירובי, לפעמים יוצא לי להתאמן יותר פעמים ואז בפעמים הנוספות אני עושה גם אירובי, השאלה מה לעשות מכאן? האם להמשיך במאזן קלורי שלילי כדי להגיע לבטן שטוחה ואז להתחיל לעבוד על מסה? או להתחיל לעבוד על מסה עכשיו? תודה מראש לעונים. |
|
|
|
06-02-12, 08:34
|
#2 |
|
Banned
|
תעלה תמונה
מה התוכנית אימונים שלך ? |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה דיי פשוטה בקשר להמשך האימונים שלי.. | Menofpeace | פיתוח גוף-כללי | 14 | 16-10-08 23:21 |
| התייעצות בנוגע להמשך הדרך (מטרה, מס' אימונים, טווח חזרות וכו'). | Judokan | אימונים | 13 | 26-01-08 16:43 |
| צריך המלצה בקשר להמשך האימונים .. | Motke | אימונים | 3 | 24-12-07 13:31 |
| אהלן, צריך הכוונה בנוגע להמשך האימונים.. | EyalHa | אימונים | 22 | 24-07-07 18:01 |
תצוגה לינארית
