קריאטין וקפה

**ניגרי ענק** · 02-10-08, 08:47

ישנו מיתוס הגורס כי אסור לערבב ביניהם, כלומר אין לשתות כוס קפה באותה ארוחה בה מכניסים קריאטין.
לא מצאתי מאמר שיאשש את הסברה הזאת, לכן מעניין אותי לשמוע את דעתם של המבינים מבין חברי הפורום הזה.
תפציצו.

eyalamzleg · 02-10-08, 09:14

מדובר בכמיות גדולות של קפאין לא בכמות מעטה של כפית קפה

**ניגרי ענק** · 02-10-08, 09:17

אוקי אבל מדוע?

eyalamzleg · 02-10-08, 09:53

בגלל שקפאין משתן וקראטין סופח

**ניגרי ענק** · 02-10-08, 10:09

וואלה.
אם כך באמת מדובר בכמויות אדירות ולא בכפית נס קפה.
תודה אייל.

m0she · 02-10-08, 10:23

דברו על זה מלא פעמים, גם ממש לאחרונה. תריץ חיפוש..

הנה הדוגמא האחרונה:

http://www.israelbody.com/showthread...F7%F4%E0%E9%EF

וקשה לקרוא לזה מיתוס, כי מיתוס זה דבר שהוא לא נכון.

eyalamzleg · 02-10-08, 10:59

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ניגרי ענק

וואלה.
אם כך באמת מדובר בכמויות אדירות ולא בכפית נס קפה.
תודה אייל.

בקשה שמחתי לעזור

YONI · 02-10-08, 11:40

אני מכיר אישית בנאדם שמתאמן בחדר כושר שלי שאמר לי שהוא במשך תקופה של כמה חודשים יחד עם הקפה לפני אימון היה מערבב קריאטין מונו, ובתקופה הזאת הוא עלה כמו מטורף גם במשקלי עבודה וגם במשקל גוף ,ועליו זה עבד הכי טוב............ והוא לא איזה ילד אלה מישהו רציני משהו כמו 90 קילו על אחוז שומן נמוך יחסית, אז צריך להיכנס לפרופורציות עם המנטרות האלה.
אני אישית גם לא האמנתי שכל החברות הגדולות לתוספי המזון יערבבו את הרכיבים האלה על סמך כלום ובידיעה שזה כביכול לא יעזור בשום דבר...

m0she · 02-10-08, 13:06

תקרא את הפוסט שהבאתי, יש שם דוגמא מובהקת ל"חכמה" של החברות הגדולות

בכל אופן לא ברור לי מה הקשר שהוא שוקל 90 קילו ו"לא ילד", אנחנו מדברים על אוכלוסיות ולא על פרטים. אני יכול גם להביא דוגמאות של אנשים שקריאטין לא עובד עליהם בכלל, אז מה? עכשיו נגיד שזה לא תוסף טוב? אנקדוטות זה חרטא.

HardCor3 · 02-10-08, 13:52

ציטוט:

פורסם במקור על ידי yoni

אני מכיר אישית בנאדם שמתאמן בחדר כושר שלי שאמר לי שהוא במשך תקופה של כמה חודשים יחד עם הקפה לפני אימון היה מערבב קריאטין מונו, ובתקופה הזאת הוא עלה כמו מטורף גם במשקלי עבודה וגם במשקל גוף ,ועליו זה עבד הכי טוב............ והוא לא איזה ילד אלה מישהו רציני משהו כמו 90 קילו על אחוז שומן נמוך יחסית, אז צריך להיכנס לפרופורציות עם המנטרות האלה.
אני אישית גם לא האמנתי שכל החברות הגדולות לתוספי המזון יערבבו את הרכיבים האלה על סמך כלום ובידיעה שזה כביכול לא יעזור בשום דבר...

אני גם צרכתי את זה עם קפאין ולפעמים גם בתוך הכוס תה.

eyalamzleg · 02-10-08, 14:23

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hardcor3

אני גם צרכתי את זה עם קפאין ולפעמים גם בתוך הכוס תה.

הקראטין בתוך נוזל אחרי זמן מה מאבד מהערך שלו עם אני לא טועה

agrox · 02-10-08, 15:00

אני חושב שהסברה הייתה שקריאטין וקפאין משתמשים באותם קולטים ולכן הם מתחרים ביניהם על הקולטנים.

**The Sun** · 02-10-08, 15:38

שוב ? :\
וזה לא מיתוס

HallucinogeN · 02-10-08, 16:08

תראה איך זה משפיע עליך, אין מסקנה ברורה לפה או לשם.
אם כבר קפה אז שיהיה עם חלב, כיוון שחלב סותר-חומצה בקיבה.

HardCor3 · 02-10-08, 16:18

אני צרכתי קפאין לצד הקריאטין והוא השפיע עלי יופי. עליתי בנוזלים,עליתי בכוח,עליתי במשקל גוף.

**The Sun** · 02-10-08, 16:22

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hardcor3

אני צרכתי קפאין לצד הקריאטין והוא השפיע עלי יופי. עליתי בנוזלים,עליתי בכוח,עליתי במשקל גוף.

אתה בעלייה במאסה, מה ציפית שלא תעלה במשקלי עבודה, במשקל גוף או בכוח?
אתה לא יכול לייחס אף אחד מהדברים שרשמת לקריאטין

במחשבה שניה - מצידי תזריקו קפאין עם אינפוזיה נמאס להתווכח על זה

HardCor3 · 02-10-08, 16:23

ציטוט:

פורסם במקור על ידי the sun

אתה בעלייה במאסה, מה ציפית שלא תעלה במשקלי עבודה, במשקל גוף או בכוח?
אתה לא יכול לייחס אף אחד מהדברים שרשמת לקריאטין

במחשבה שניה - מצידי תזריקו קפאין עם אינפוזיה נמאס להתווכח על זה

אין מה להתווכח כאן,יש מחקר שמראה שקפאין מפחית מיתרונות הקריאטין,אבל לא ברור עד כמה.
בכל מקרה,שכל אחד יעשה מה שעובד בשבילו.

m0she · 02-10-08, 17:40

ציטוט:

פורסם במקור על ידי HallucinogeN

תראה איך זה משפיע עליך, אין מסקנה ברורה לפה או לשם.
אם כבר קפה אז שיהיה עם חלב, כיוון שחלב סותר-חומצה בקיבה.

ואז מה קורה?

**The-One** · 02-10-08, 17:42

ציטוט:

פורסם במקור על ידי m0she

ואז מה קורה?

משה אני שולח לך ברגעים אלה אימל מקווה שתענה לי תודה מראש.

HallucinogeN · 02-10-08, 18:02

ציטוט:

פורסם במקור על ידי m0she

ואז מה קורה?

היפרטרופיה ביחס עולה של 72.6% במקביל לליפוליזה מוגברת כמובן!

02-10-08, 08:47	#1
ניגרי ענק מנהל מקצועי - פיתוח גוף תחרותי תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של ניגרי ענק הודעות: 8,664 כללי:: אביב עומר גיל:: מר ישראל 2013 ibff, מקום 3 מר יוניברס 2015 ibff, מקום 5 לונדון פרו 2018 בקטגוריית משקל בינוני ifbb עוסק ב:: כתב עיתונות. כמו סופרמן	קריאטין וקפה ישנו מיתוס הגורס כי אסור לערבב ביניהם, כלומר אין לשתות כוס קפה באותה ארוחה בה מכניסים קריאטין. לא מצאתי מאמר שיאשש את הסברה הזאת, לכן מעניין אותי לשמוע את דעתם של המבינים מבין חברי הפורום הזה. תפציצו. __________________ מי שלא עבר חיטוב לתחרות - לא יכול להבין באמת מה זה באדיבילדינג מקצועי *ההבדל בין ספורטאי מתחרה(בכל רמה) לבין חובבן(בכל רמה) זה כמו ההבדל בין עזה לתל אביב: אין מקום להשוות* *כל עוד שלא עלית לבמה, לפחות פעם אחת, לא עשית דבר וחצי דבר בספורט הזה* *אני מעריך כל מתאמן, אני מעריך יותר את מי שמתמיד ומתקדם, אני מעריך הכי הרבה את מי שמעז- ומתחרה* סגן מר ישראל עד 82 קילו 2011, מר הצפון 2005 סגן מר ישראל עד 75 קילו 2006 סגן מר ישראל עד 75 קילו 2010

02-10-08, 09:17	#3
ניגרי ענק מנהל מקצועי - פיתוח גוף תחרותי תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של ניגרי ענק הודעות: 8,664 כללי:: אביב עומר גיל:: מר ישראל 2013 ibff, מקום 3 מר יוניברס 2015 ibff, מקום 5 לונדון פרו 2018 בקטגוריית משקל בינוני ifbb עוסק ב:: כתב עיתונות. כמו סופרמן	אוקי אבל מדוע? __________________ מי שלא עבר חיטוב לתחרות - לא יכול להבין באמת מה זה באדיבילדינג מקצועי *ההבדל בין ספורטאי מתחרה(בכל רמה) לבין חובבן(בכל רמה) זה כמו ההבדל בין עזה לתל אביב: אין מקום להשוות* *כל עוד שלא עלית לבמה, לפחות פעם אחת, לא עשית דבר וחצי דבר בספורט הזה* *אני מעריך כל מתאמן, אני מעריך יותר את מי שמתמיד ומתקדם, אני מעריך הכי הרבה את מי שמעז- ומתחרה* סגן מר ישראל עד 82 קילו 2011, מר הצפון 2005 סגן מר ישראל עד 75 קילו 2006 סגן מר ישראל עד 75 קילו 2010

02-10-08, 10:09	#5
ניגרי ענק מנהל מקצועי - פיתוח גוף תחרותי תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של ניגרי ענק הודעות: 8,664 כללי:: אביב עומר גיל:: מר ישראל 2013 ibff, מקום 3 מר יוניברס 2015 ibff, מקום 5 לונדון פרו 2018 בקטגוריית משקל בינוני ifbb עוסק ב:: כתב עיתונות. כמו סופרמן	וואלה. אם כך באמת מדובר בכמויות אדירות ולא בכפית נס קפה. תודה אייל. __________________ מי שלא עבר חיטוב לתחרות - לא יכול להבין באמת מה זה באדיבילדינג מקצועי *ההבדל בין ספורטאי מתחרה(בכל רמה) לבין חובבן(בכל רמה) זה כמו ההבדל בין עזה לתל אביב: אין מקום להשוות* *כל עוד שלא עלית לבמה, לפחות פעם אחת, לא עשית דבר וחצי דבר בספורט הזה* *אני מעריך כל מתאמן, אני מעריך יותר את מי שמתמיד ומתקדם, אני מעריך הכי הרבה את מי שמעז- ומתחרה* סגן מר ישראל עד 82 קילו 2011, מר הצפון 2005 סגן מר ישראל עד 75 קילו 2006 סגן מר ישראל עד 75 קילו 2010

02-10-08, 10:23	#6
m0she מנהל מחלקת התזונה תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של m0she הודעות: 5,474 כללי:: משה גלעדי גיל:: 20 עוסק ב:: סטודנט לרפואה	דברו על זה מלא פעמים, גם ממש לאחרונה. תריץ חיפוש.. הנה הדוגמא האחרונה: http://www.israelbody.com/showthread...F7%F4%E0%E9%EF וקשה לקרוא לזה מיתוס, כי מיתוס זה דבר שהוא לא נכון. __________________ We share the same biology, Regardless of ideology MosheG@israelbody.org

02-10-08, 13:06	#9
m0she מנהל מחלקת התזונה תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של m0she הודעות: 5,474 כללי:: משה גלעדי גיל:: 20 עוסק ב:: סטודנט לרפואה	תקרא את הפוסט שהבאתי, יש שם דוגמא מובהקת ל"חכמה" של החברות הגדולות בכל אופן לא ברור לי מה הקשר שהוא שוקל 90 קילו ו"לא ילד", אנחנו מדברים על אוכלוסיות ולא על פרטים. אני יכול גם להביא דוגמאות של אנשים שקריאטין לא עובד עליהם בכלל, אז מה? עכשיו נגיד שזה לא תוסף טוב? אנקדוטות זה חרטא. __________________ We share the same biology, Regardless of ideology MosheG@israelbody.org

02-10-08, 09:14	#2
eyalamzleg חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של eyalamzleg הודעות: 4,625	מדובר בכמיות גדולות של קפאין לא בכמות מעטה של כפית קפה

02-10-08, 09:53	#4
eyalamzleg חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של eyalamzleg הודעות: 4,625	בגלל שקפאין משתן וקראטין סופח

02-10-08, 11:40	#8
YONI IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Jun 2006 צפה באלבומי התמונות של YONI הודעות: 597 גיל:: 24 עוסק ב:: מדריך חדר כושר חדר כושר: הולמס פלייס דיזנגוף	אני מכיר אישית בנאדם שמתאמן בחדר כושר שלי שאמר לי שהוא במשך תקופה של כמה חודשים יחד עם הקפה לפני אימון היה מערבב קריאטין מונו, ובתקופה הזאת הוא עלה כמו מטורף גם במשקלי עבודה וגם במשקל גוף ,ועליו זה עבד הכי טוב............ והוא לא איזה ילד אלה מישהו רציני משהו כמו 90 קילו על אחוז שומן נמוך יחסית, אז צריך להיכנס לפרופורציות עם המנטרות האלה. אני אישית גם לא האמנתי שכל החברות הגדולות לתוספי המזון יערבבו את הרכיבים האלה על סמך כלום ובידיעה שזה כביכול לא יעזור בשום דבר...

02-10-08, 15:00	#12
agrox חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של agrox הודעות: 667 חדר כושר: נאוטילוס	אני חושב שהסברה הייתה שקריאטין וקפאין משתמשים באותם קולטים ולכן הם מתחרים ביניהם על הקולטנים. __________________ - - - - - - - - - - - - - גלעד שליט בשבי כבר מעל 900 ימים.

02-10-08, 15:38	#13
The Sun Banned תאריך הצטרפות: Feb 2008 צפה באלבומי התמונות של The Sun הודעות: 0	שוב ? :\ וזה לא מיתוס

02-10-08, 16:08	#14
HallucinogeN על תנאי - פרסום חברות מתחרות תאריך הצטרפות: May 2007 צפה באלבומי התמונות של HallucinogeN הודעות: 140	תראה איך זה משפיע עליך, אין מסקנה ברורה לפה או לשם. אם כבר קפה אז שיהיה עם חלב, כיוון שחלב סותר-חומצה בקיבה.

02-10-08, 16:18	#15
HardCor3 מפקח ראשי תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של HardCor3 הודעות: 2,567 כללי:: ירדן	אני צרכתי קפאין לצד הקריאטין והוא השפיע עלי יופי. עליתי בנוזלים,עליתי בכוח,עליתי במשקל גוף.