|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-01-09, 19:50 | #1 |
חבר פעיל
|
מה הערכים של אורז מחיטה מלא וקוסקוס מחיטה מלא??
??? (לא מצאתי במחשבון תזונה)
בבקשה חייב דחוף. |
25-01-09, 20:52 | #2 |
חבר פעיל
|
חיטה מלאה או לא דרך כלל אין הבדל קלורי בין זה לרגיל, ההבדל הוא בכמות הסיבים. אם אתה עדיין צריך באורז מלא שיש לי בבית הערכים הם כאלה לפי השקית:
ל100 גרם אורז אחרי בישול- 124 קלוריות 3 ג' חלבון 26 ג' פחמימות 1 ג' שומן 1.5 ג' סיבים |
25-01-09, 21:56 | #3 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
|
נראה לי זה אותם ערכים חוץ מכמות הסיבים
|